高纖維食物能夠防止孕婦血糖升高
準媽媽們不僅自己需要營養(yǎng)，而且還要為寶寶的生長發(fā)育提供營養(yǎng)，碳水化合物和水果一個也不能少，但要選擇高纖維的，才能防止血糖升高。
許多檢查出有妊娠糖尿病的準媽媽們，為了防止血糖升高，覺得自己要少吃碳水化合物和水果，其實，這是不對的。準媽媽們不僅自己需要營養(yǎng)，而且還要為寶寶的生長發(fā)育提供營養(yǎng)，碳水化合物和水果一個也不能少，但要選擇高纖維的，才能防止血糖升高。
碳水化合物仍以五谷、根莖及豆類為主要來源，尤其是含纖維素較高的燕麥片、糙米和全麥面包更佳。水果中的草莓、菠蘿和獼猴桃等因可溶性纖維、維生素和礦物質(zhì)含量高，應(yīng)優(yōu)先選用。但香蕉、甘蔗、龍眼和葡萄等含糖量較高不宜多吃。綠葉蔬菜能提供大量維生素、礦物質(zhì)和粗纖維，既能調(diào)劑孕婦的口味，適應(yīng)孕婦的飲食習(xí)慣，又含糖量低，可以不限量進食。
編輯推薦：夏季孕婦飲食禁忌
- 2022-05-26中國人為什么總是飽受血糖的困擾？
- 2022-03-31血糖波動越大，并發(fā)癥越嚴重
- 2021-10-12血糖失控沒，看腳就知道，雙腳的幾種變化別大意，越早知道越好
- 2021-09-23秋分后，秋分過后糖尿病友該注意什么 平穩(wěn)的血糖這樣來！
- 2015-07-07中醫(yī)保健：神奇的山藥功效
- 2013-01-24是什么讓血糖“節(jié)節(jié)攀升”
- 2012-09-24學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)“先吃菜后吃飯”血糖控制好
- 2012-09-11空腹血糖正常值是多少
- 2012-08-13糖尿病人不是“血糖越低越好”
- 2012-07-10患者日均血糖監(jiān)測不足0.5次
- 2012-03-19嗜睡反映著健康訊號
- 2011-11-08糖尿病患者自己如何測血糖
- 2011-09-29血糖調(diào)節(jié)紊亂新機制被發(fā)現(xiàn)
- 2011-09-02體重超標者應(yīng)定期監(jiān)測血糖
- 2011-08-24妊娠期糖尿病的飲食注意事項
- 2011-07-28如何測血糖
- 2011-02-15閑暇時嗑瓜子也能吃出胃病
- 2011-01-06糖尿病患者應(yīng)注意事項
- 2010-12-27血糖未超標也可能患糖尿病
- 2010-12-23天氣突然變冷血糖飆升怎么辦
- 2010-12-07血糖不穩(wěn)定糖友別泡溫泉
- 2010-12-06如何面對糖尿病的威脅！
- 2010-11-23＂忍饑挨餓＂對身體非常有害
- 2010-11-22糖尿病患者要慎喝豆?jié){
- 2010-11-16進入冬天飲食反面要更注意了