正值炎炎夏季，相信很多人都喜歡都窩在空調(diào)房里“續(xù)命”，但在空調(diào)房里時間久了，就有可能患上了空調(diào)病。

所謂空調(diào)病是指，夏天長期呆在空調(diào)房以及出汗后又受寒一熱一涼，造成的頭痛頭暈、胸悶脹滿、腹脹腹痛、嘔吐腹瀉等類似癥狀。

雖然長時間吹空調(diào)會很不舒服，但炎炎夏日，人們又很難放棄吹空調(diào)，那么如何預(yù)防空調(diào)病呢？

1、開窗通風

空氣流通很重要，千萬不要因為到了夏天，一整天都將門窗關(guān)得死死的。

有研究發(fā)現(xiàn)，密閉室內(nèi)開空調(diào)5～6小時后，大腸桿菌升高1.2%，白喉菌升高0.5%，而其他呼吸道有害細菌均有不同程度的增加。

所以，定時開窗通風，讓新鮮空氣流通一會兒，有害菌就會少一些。

2、定期清洗空調(diào)

這個也是不能忽視的，自己清潔空調(diào)濾網(wǎng)是不夠的。因為空調(diào)內(nèi)部結(jié)構(gòu)復(fù)雜，風道、換熱器、導(dǎo)風板等部件上都會積累大量灰塵和細菌。

而長時間不清洗的空調(diào)中含有大量的灰塵細菌，所以建議每年至少請專業(yè)人員徹底清洗、檢修一次空調(diào)。

3、多喝水

一般來講，人體在空氣相對濕度40%~70%時，會比較舒適，長期在空調(diào)環(huán)境下要注意身體的補水。

4、忌室內(nèi)外溫差過大

如果空調(diào)溫度調(diào)太低，室內(nèi)外溫差超8℃以上，在進出空調(diào)房時就容易因人體無法快速適應(yīng)而導(dǎo)致中暑或著涼，空調(diào)的溫度設(shè)置應(yīng)以26~28℃為宜。

5、借藥物、祛濕氣

太極藿香正氣口服液，其具有辛溫解表、散寒、除濕的功效。可以防治“過分貪涼”導(dǎo)致的“外感風寒、內(nèi)傷暑濕”等癥。方中廣藿香為主藥，具有解表祛暑，化濕和胃的功效；紫蘇葉、白芷發(fā)散風寒；厚樸、大腹皮行氣燥濕，除滿消脹，半夏、陳皮燥濕和胃，降逆止嘔；茯苓、蒼術(shù)則能夠健脾止瀉，甘草燥濕健脾，調(diào)和諸藥。這十位藥合用，可以改善空調(diào)病導(dǎo)致的頭痛頭暈、胸悶脹滿、腹痛腹脹、嘔吐腹瀉等癥狀。另外，藿香正氣液是液體制劑，服用方便，口感微甘，不含酒精，老少皆宜。

如何預(yù)防空調(diào)??？具體的方法有哪些你都知道了嗎?空調(diào)確實能給人帶來涼爽，大家吹空調(diào)的時候一定要多加注意時間不要太長，溫度要適宜，避免空調(diào)通風口的冷風吹在自己身上。否則，不小心得了空調(diào)病，滋味也是不好受的哦!