正值炎炎夏季，相信很多人都喜歡都窩在空調(diào)房里“續(xù)命”，但在空調(diào)房里時(shí)間久了，就有可能患上了空調(diào)病。

所謂空調(diào)病是指，夏天長(zhǎng)期呆在空調(diào)房以及出汗后又受寒一熱一涼，造成的頭痛頭暈、胸悶脹滿(mǎn)、腹脹腹痛、嘔吐腹瀉等類(lèi)似癥狀。

雖然長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)會(huì)很不舒服，但炎炎夏日，人們又很難放棄吹空調(diào)，那么如何預(yù)防空調(diào)病呢？

1、開(kāi)窗通風(fēng)

空氣流通很重要，千萬(wàn)不要因?yàn)榈搅讼奶欤徽於紝㈤T(mén)窗關(guān)得死死的。

有研究發(fā)現(xiàn)，密閉室內(nèi)開(kāi)空調(diào)5～6小時(shí)后，大腸桿菌升高1.2%，白喉菌升高0.5%，而其他呼吸道有害細(xì)菌均有不同程度的增加。

所以，定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，讓新鮮空氣流通一會(huì)兒，有害菌就會(huì)少一些。

2、定期清洗空調(diào)

這個(gè)也是不能忽視的，自己清潔空調(diào)濾網(wǎng)是不夠的。因?yàn)榭照{(diào)內(nèi)部結(jié)構(gòu)復(fù)雜，風(fēng)道、換熱器、導(dǎo)風(fēng)板等部件上都會(huì)積累大量灰塵和細(xì)菌。

而長(zhǎng)時(shí)間不清洗的空調(diào)中含有大量的灰塵細(xì)菌，所以建議每年至少請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人員徹底清洗、檢修一次空調(diào)。

3、多喝水

一般來(lái)講，人體在空氣相對(duì)濕度40%~70%時(shí)，會(huì)比較舒適，長(zhǎng)期在空調(diào)環(huán)境下要注意身體的補(bǔ)水。

4、忌室內(nèi)外溫差過(guò)大

如果空調(diào)溫度調(diào)太低，室內(nèi)外溫差超8℃以上，在進(jìn)出空調(diào)房時(shí)就容易因人體無(wú)法快速適應(yīng)而導(dǎo)致中暑或著涼，空調(diào)的溫度設(shè)置應(yīng)以26~28℃為宜。

5、借藥物、祛濕氣

太極藿香正氣口服液，其具有辛溫解表、散寒、除濕的功效。可以防治“過(guò)分貪涼”導(dǎo)致的“外感風(fēng)寒、內(nèi)傷暑濕”等癥。方中廣藿香為主藥，具有解表祛暑，化濕和胃的功效；紫蘇葉、白芷發(fā)散風(fēng)寒；厚樸、大腹皮行氣燥濕，除滿(mǎn)消脹，半夏、陳皮燥濕和胃，降逆止嘔；茯苓、蒼術(shù)則能夠健脾止瀉，甘草燥濕健脾，調(diào)和諸藥。這十位藥合用，可以改善空調(diào)病導(dǎo)致的頭痛頭暈、胸悶脹滿(mǎn)、腹痛腹脹、嘔吐腹瀉等癥狀。另外，藿香正氣液是液體制劑，服用方便，口感微甘，不含酒精，老少皆宜。

如何預(yù)防空調(diào)病？具體的方法有哪些你都知道了嗎?空調(diào)確實(shí)能給人帶來(lái)涼爽，大家吹空調(diào)的時(shí)候一定要多加注意時(shí)間不要太長(zhǎng)，溫度要適宜，避免空調(diào)通風(fēng)口的冷風(fēng)吹在自己身上。否則，不小心得了空調(diào)病，滋味也是不好受的哦!