在提到孩子不吃飯不長個這個問題時，很多家長會露出自責的神情。即使自己苦練廚藝，也很難讓孩子愛上吃飯。看著別人家孩子一天天地在長高，而自己的孩子就像相框里的人一樣，不見長高。家長能不苦惱與自責嗎？那孩子不吃飯不長個怎么辦呢？

孩子不吃飯不長個怎么辦呢？家長們應該明白脾胃虛弱或許是孩子不吃飯不長個兒的主要原因。

家長們?yōu)榱撕⒆觽儬I養(yǎng)能跟上來，都會給孩子準備各式各樣的營養(yǎng)套餐，有的家長甚至一天給孩子吃六七頓，日常還有各種零食點心，就怕孩子營養(yǎng)跟不上。但是，過猶不及。如果孩子吃的過多，會讓較為柔弱的脾胃功能超出負荷，就容易出現(xiàn)積食、消化不良等癥狀，其表現(xiàn)就是不愛吃飯、食欲減退，甚至還會出現(xiàn)腹脹、飽嗝乃至嘔吐等情況。這樣的情況下，就無法好好地吸收營養(yǎng)，久而久之，就會影響孩子長個兒。

所以，為了讓孩子好好吃飯，除了飲食規(guī)律，不暴飲暴食外，還要注意給孩子調理脾胃。脾胃好了，就會打開食欲之門，給孩子補充足夠的營養(yǎng)，讓他們快快樂樂地成長。那如何調理脾胃呢？

1.保持良好的飲食習慣。孩子有自己的饑餓感知，餓了該吃飯的時候正常吃，吃飽了就不要再強迫孩子吃了，更不要追著孩子喂飯。有些孩子遇到喜歡吃的食物會一次吃很多，這個時候家長就要注意給孩子控制量。老話說的好“要想小兒安，三分饑與寒”。

2.盡量不吃寒冷的實物。家長盡量不要給孩子吃冰冷的食物。天氣熱時解暑的方式有很多，冰棒盡量不吃，西瓜等水果不要吃冰過的，其他寒涼食物要少吃。

3.給孩子進行腹部按摩。在孩子肚臍眼位置進行順時針按摩，能夠有效改善孩子積食癥狀，保護脾胃功能。

4.還可以給孩子吃點健胃消食的產品，比如江中小兒健胃消食片，它含有的太子參、陳皮、山藥、炒麥芽、山楂等，大多是廚房里常見的食材，可以說用起來是比較放心的。而且江中小兒健胃消食片是三代人的回憶，無數(shù)個孩子在它的陪伴下健康成長，其中很多人已為人父母，又與孩子進入江中小兒健胃消食片新一輪的記憶及見證。對于孩子來說，酸酸甜甜的口味和萌趣的小熊圖案，既讓他們打開了胃口，增強了營養(yǎng)的吸收，又為他們的健康成長護航。

其實，在提出孩子不吃飯不長個怎么辦的問題前，需要先帶孩子去醫(yī)院查一查不吃飯的原因。如果是疾病引起的就要盡快治療疾病，如果是脾胃虛弱導致的就要及時調理脾胃。如果是孩子不良的飲食習慣導致的，比如暴飲暴食、吃飯不規(guī)律等，就要幫助孩子養(yǎng)成好的飲食習慣。只有孩子好好吃飯，才能吸收足夠的營養(yǎng)，有了營養(yǎng)才能幫助孩子長高個兒。還有別忘記讓孩子早睡，睡眠充足也是非常關鍵的。