在提到孩子不吃飯不長(zhǎng)個(gè)這個(gè)問(wèn)題時(shí)，很多家長(zhǎng)會(huì)露出自責(zé)的神情。即使自己苦練廚藝，也很難讓孩子愛(ài)上吃飯?？粗鴦e人家孩子一天天地在長(zhǎng)高，而自己的孩子就像相框里的人一樣，不見(jiàn)長(zhǎng)高。家長(zhǎng)能不苦惱與自責(zé)嗎？那孩子不吃飯不長(zhǎng)個(gè)怎么辦呢？

孩子不吃飯不長(zhǎng)個(gè)怎么辦呢？家長(zhǎng)們應(yīng)該明白脾胃虛弱或許是孩子不吃飯不長(zhǎng)個(gè)兒的主要原因。

家長(zhǎng)們?yōu)榱撕⒆觽儬I(yíng)養(yǎng)能跟上來(lái)，都會(huì)給孩子準(zhǔn)備各式各樣的營(yíng)養(yǎng)套餐，有的家長(zhǎng)甚至一天給孩子吃六七頓，日常還有各種零食點(diǎn)心，就怕孩子營(yíng)養(yǎng)跟不上。但是，過(guò)猶不及。如果孩子吃的過(guò)多，會(huì)讓較為柔弱的脾胃功能超出負(fù)荷，就容易出現(xiàn)積食、消化不良等癥狀，其表現(xiàn)就是不愛(ài)吃飯、食欲減退，甚至還會(huì)出現(xiàn)腹脹、飽嗝乃至嘔吐等情況。這樣的情況下，就無(wú)法好好地吸收營(yíng)養(yǎng)，久而久之，就會(huì)影響孩子長(zhǎng)個(gè)兒。

所以，為了讓孩子好好吃飯，除了飲食規(guī)律，不暴飲暴食外，還要注意給孩子調(diào)理脾胃。脾胃好了，就會(huì)打開食欲之門，給孩子補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，讓他們快快樂(lè)樂(lè)地成長(zhǎng)。那如何調(diào)理脾胃呢？

1.保持良好的飲食習(xí)慣。孩子有自己的饑餓感知，餓了該吃飯的時(shí)候正常吃，吃飽了就不要再?gòu)?qiáng)迫孩子吃了，更不要追著孩子喂飯。有些孩子遇到喜歡吃的食物會(huì)一次吃很多，這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)就要注意給孩子控制量。老話說(shuō)的好“要想小兒安，三分饑與寒”。

2.盡量不吃寒冷的實(shí)物。家長(zhǎng)盡量不要給孩子吃冰冷的食物。天氣熱時(shí)解暑的方式有很多，冰棒盡量不吃，西瓜等水果不要吃冰過(guò)的，其他寒涼食物要少吃。

3.給孩子進(jìn)行腹部按摩。在孩子肚臍眼位置進(jìn)行順時(shí)針按摩，能夠有效改善孩子積食癥狀，保護(hù)脾胃功能。

4.還可以給孩子吃點(diǎn)健胃消食的產(chǎn)品，比如江中小兒健胃消食片，它含有的太子參、陳皮、山藥、炒麥芽、山楂等，大多是廚房里常見(jiàn)的食材，可以說(shuō)用起來(lái)是比較放心的。而且江中小兒健胃消食片是三代人的回憶，無(wú)數(shù)個(gè)孩子在它的陪伴下健康成長(zhǎng)，其中很多人已為人父母，又與孩子進(jìn)入江中小兒健胃消食片新一輪的記憶及見(jiàn)證。對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，酸酸甜甜的口味和萌趣的小熊圖案，既讓他們打開了胃口，增強(qiáng)了營(yíng)養(yǎng)的吸收，又為他們的健康成長(zhǎng)護(hù)航。

其實(shí)，在提出孩子不吃飯不長(zhǎng)個(gè)怎么辦的問(wèn)題前，需要先帶孩子去醫(yī)院查一查不吃飯的原因。如果是疾病引起的就要盡快治療疾病，如果是脾胃虛弱導(dǎo)致的就要及時(shí)調(diào)理脾胃。如果是孩子不良的飲食習(xí)慣導(dǎo)致的，比如暴飲暴食、吃飯不規(guī)律等，就要幫助孩子養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣。只有孩子好好吃飯，才能吸收足夠的營(yíng)養(yǎng)，有了營(yíng)養(yǎng)才能幫助孩子長(zhǎng)高個(gè)兒。還有別忘記讓孩子早睡，睡眠充足也是非常關(guān)鍵的。