有不少寶媽常常吐糟孩子不愛吃飯，看著孩子一天天瘦瘦弱弱的，心里很不是滋味兒。為了孩子健康成長，不吃飯肯定是不行的。那小孩不愛吃飯怎么辦該吃些什么呢？

小孩不愛吃飯怎么辦該吃些什么？

其實(shí)，孩子不愛吃飯多與積食有關(guān)系，可以吃一些消食的食物，也可以吃健胃消食的產(chǎn)品來幫助孩子緩解積食。

一、吃消食的食物

1.蜂蜜番茄汁

番茄適量，洗凈榨汁，一玻璃杯番茄汁添加一湯匙洋槐花蜂蜜調(diào)勻，每天飲服2~3次，能增強(qiáng)食欲，加快消化過程。

2.山楂蘋果糖水

準(zhǔn)備蘋果1個、山楂10顆、冰糖少許。將山楂放淡鹽水中洗凈，去掉兩頭和山楂籽；蘋果洗凈，去皮切塊；把山楂、蘋果和冰糖放入鍋中；加適量水，煮沸后轉(zhuǎn)中小火15分鐘即可。

3.山藥米粥

取干山藥片100克，大米或小黃米（粟米）100克，白糖適量。將大米淘洗干凈，與山藥片一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥。適用于小兒積食不消，吃飯不香，體重減輕，面黃肌瘦。

4.鴨梨山楂粥

準(zhǔn)備鴨梨半個、山楂干10~15克，大米100克，冰糖適量。將山楂提前浸泡30分鐘，將梨子削皮切成小塊。將山楂和梨子一起與大米熬粥，待粥快熟后，加入冰糖，煮熟后即可食用。

二、吃健胃消食的產(chǎn)品

兒童裝的江中健胃消食片就是常用的健胃消食的產(chǎn)品。它含有太子參、陳皮、山藥、炒麥芽、山楂，大多是食品化原料，它們是很多媽媽炒菜煲湯時也會用到的食材，所以給孩子吃，媽媽們還是比較放心的。其中，山楂和炒麥芽能開胃消食助消化，太子參、山藥、陳皮可以理氣健脾胃。孩子不吃飯，飯前嚼一嚼，開胃助消化，消化好了，胃口自然好，孩子吃飯香，對營養(yǎng)的吸收率高，才不會耽誤孩子的免疫力。

小孩不愛吃飯怎么辦該吃些什么的答案已經(jīng)公布出來的，希望能幫積食的孩子緩解不適。積食消除了，消化好了，孩子的胃口就好了。另外，平時要多給孩子吃容易消化的食物，并在飯后進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，這樣才有可能避免積食出現(xiàn)，也會減少孩子不愛吃飯的情況。