如今，疫情**放開了，人人都在面臨挑戰(zhàn)，孩子也不例外。感染病毒的孩子可能出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、嗓子疼等各種不適，這時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)不吃飯厭食的情況。在這關(guān)鍵時(shí)刻正是需要營養(yǎng)的時(shí)候，卻出現(xiàn)不吃飯厭食的情況，家長怎么能不著急呢？如果知道了孩子不吃飯厭食怎么辦的解決方法，心里可能就踏實(shí)了吧。

病毒感染后的孩子不吃飯厭食怎么辦呢？

病毒感染后，孩子被發(fā)熱、嗓子疼等不適癥狀折磨著，沒有了食欲，要想讓孩子恢復(fù)快一些，并好好吃飯，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用針對(duì)性的藥物，比如發(fā)熱在38.5℃以上的孩子可以吃退燒藥，嗓子疼的孩子可以吃一些幫助緩解疼痛的藥物等。這時(shí)為了提高孩子的食欲也可以吃健胃消食的產(chǎn)品。

1.吃健胃消食的產(chǎn)品

像常用的兒童裝的江中健胃消食片就有健胃消食的作用。它含有的炒麥芽、山楂能開胃消食助消化，太子參、陳皮、山藥可理氣健脾胃。孩子不吃飯，飯前嚼一嚼，開胃助消化。消化好了，孩子胃口自然好，吃飯香，吸收足夠的營養(yǎng)，提高身體免疫力。孩子吃的江中健胃消食片味道酸酸甜甜的，孩子容易接受，食品化的原料家長也放心。而且江中是五十年的國民老品牌了，品質(zhì)有保障。

2.減少零食攝入

很多家長平時(shí)過分溺愛孩子，就會(huì)經(jīng)常讓孩子吃一些零食，這樣就會(huì)影響正餐攝入，而且攝入過多零食之后還會(huì)讓孩子產(chǎn)生厭食心理。因此出現(xiàn)厭食的情況下要盡可能讓孩子少吃或者不吃零食，這樣才能有更好的胃口來維持正常飲食。

3.做符合孩子胃口的飯菜

孩子出現(xiàn)厭食的情況后，家長可以根據(jù)孩子胃口做一些孩子喜歡的食物，或者通過改變飯菜的外形和顏色來吸引孩子，這樣可以更好的增進(jìn)食欲。

另外，疫情期間，孩子該如何提高免疫力呢？

1.吃營養(yǎng)均衡的健康飲食

食物的顏色越多，就越有可能獲得身體健康所需要的各種維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。一道菜要做到好吃又健康，不過度加工是很重要的。以果蔬為例，過度烹飪會(huì)導(dǎo)致重要維生素的流失。因此，從烹飪手段上來說，少油炸、多蒸煮；從調(diào)味環(huán)節(jié)來看，則是避免高鹽、高油、高糖。

2.適量運(yùn)動(dòng)

除了吃之外，規(guī)律的運(yùn)動(dòng)也非常重要。以2-6歲的孩子為例，日常生活所需體能運(yùn)動(dòng)和高強(qiáng)度的體能運(yùn)動(dòng)，每天累計(jì)至少三個(gè)小時(shí)。有條件的家長可以帶孩子去一些游樂設(shè)施場所或是上體能訓(xùn)練課?；蛘吆托^(qū)的孩子一起玩耍。

對(duì)于還不會(huì)走路的孩子，在家多趴多爬，就是很好的運(yùn)動(dòng)，再適當(dāng)出去曬曬太陽。家長不要怕孩子累，老抱著不利于孩子的運(yùn)動(dòng)。

3.保證睡眠充足

睡眠是身體休息并恢復(fù)生機(jī)的時(shí)候。雖然每個(gè)人需要的睡眠時(shí)間不一樣，但通常都需要6~8個(gè)小時(shí)的優(yōu)質(zhì)睡眠。對(duì)于學(xué)齡前兒童，睡眠時(shí)間更應(yīng)該增長。

4.要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣

常開窗通風(fēng)，勤洗手，不隨地吐痰，亂扔廢物和大小便；注意咳嗽禮儀，戴口罩，不建議口罩重復(fù)使用等。

病毒感染后的孩子不吃飯厭食怎么辦的方法你們學(xué)會(huì)了嗎？在特殊時(shí)期，不管是家長還是孩子都要做好防護(hù)工作，避免被病毒侵襲。