看著自家孩子比同齡孩子個頭兒小，你不著急嗎？不著急是假的，誰不想自己的孩子白白胖胖，健健康康、高高的？每位家長當(dāng)然都有這種希望。但是現(xiàn)實(shí)因素有很多，偏偏會限制孩子的生長。特別是孩子不吃飯更會耽誤孩子長個兒。那孩子不吃飯不長個怎么辦呢？

孩子不吃飯不長個怎么辦？這個問題很常見，確實(shí)需要重視起來。

孩子不吃飯有可能是積食導(dǎo)致的，幫助孩子緩解積食，打開胃口，孩子就會好好吃飯了，這樣就不用再擔(dān)心吸收不了營養(yǎng)，影響長個兒了。想讓孩子好好吃飯，快試試下面這些方法。

1.吃健胃消食的產(chǎn)品，消化好，胃口自然好

孩子的脾胃一般比較虛弱，吃得多了就容易積食不想吃飯。這時可以給孩子吃山楂、蘋果、白蘿卜等助消化的食物，也可以吃健胃消食的產(chǎn)品，如兒童裝的江中健胃消食片。它含有太子參、山楂、陳皮、炒麥芽、山藥，大多都是食品化原料。其中山楂、炒麥芽可以開胃助消化，太子參、陳皮、山藥可以理氣健脾胃。孩子不吃飯，飯前嚼一嚼開胃助消化，消化好了，胃口自然好，吃飯香，才能保證營養(yǎng)的攝入。營養(yǎng)充足了，就能為孩子長個兒提供所需的養(yǎng)分。

2.給孩子補(bǔ)充鈣

孩子處于發(fā)育階段，所以對于鈣的補(bǔ)充是非常重要的，平時要給孩子吃些鈣劑或高鈣的食物。比如牛奶每天最少要喝500mL以上。另外，還可以吃含鈣豐富的食物，如海產(chǎn)品、魚、蝦、海苔、海帶、豆腐、豆?jié){、排骨等。還要記得每天帶孩子最少曬太陽半個小時，曬太陽有助于鈣的吸收。

3.讓孩子少吃零食

有些家長擔(dān)心孩子餓著，不分時間段的讓孩子吃東西，小嘴巴吃個不停。到了飯點(diǎn)，孩子就不餓了。給孩子吃零食的時間要放在兩餐之間。如上午九點(diǎn)到十點(diǎn)或下午三點(diǎn)到四點(diǎn),因?yàn)閮和拇x比快，在這個時間點(diǎn)可能會出現(xiàn)輕微的饑餓感，此時適量地吃些零食，就會起到防止饑餓和增加營養(yǎng)的作用，又不會影響正餐。

4.小兒推拿

通過推拿可以起到開脾健胃的目的，可以緩解孩子不愛吃飯等現(xiàn)象。常用的是在孩子后背部進(jìn)行捏脊，沿著脊柱兩側(cè)向上捏，從尾骨捏到大椎的部位，可以三捏一提。還可以在脊柱的兩側(cè)岔開四指，中指在脊柱上，食指和無名指在脊柱的兩側(cè)從下向上推。但是要盡量去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行推拿，每次推拿的時間不宜過長。

孩子不吃飯不長個怎么辦的方法你學(xué)會了嗎？還不明白的媽媽趕緊收藏起來，好好琢磨琢磨。為了讓孩子健康生長，爸爸媽媽們就得共同努力，如果錯過了孩子的黃金生長期，后悔都來不及了。另外，需要提醒的是，2-12歲兒童的家長可根據(jù)以下公式粗略判斷孩子的身高，即年齡×7＋70厘米。低于這個標(biāo)準(zhǔn)5-7厘米應(yīng)警惕矮小。