生活中，不少中老年人早晨起床或睡醒之后，出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬、活動(dòng)受限，同時(shí)可伴有肢端發(fā)涼、麻木等現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)全身僵硬，稍微活動(dòng)后，癥狀會(huì)緩解，甚至消除。我們把這種現(xiàn)象叫做“晨僵”。那么關(guān)節(jié)早上僵硬怎么辦好？又是怎么回事呢？我們一起來(lái)看。

關(guān)節(jié)早上僵硬常見(jiàn)于哪些疾病?

1、自身免疫相關(guān)的風(fēng)濕病

晨僵最常見(jiàn)的病因是自身免疫相關(guān)的風(fēng)濕病，晨僵即是類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎多有的癥狀。晨僵一般表現(xiàn)為靜止不動(dòng)后出現(xiàn)較長(zhǎng)時(shí)間的僵硬，休息活動(dòng)后能有明顯的緩解。晨僵的持續(xù)時(shí)間一般與炎癥的嚴(yán)重程度成正比。

2、骨關(guān)節(jié)炎

骨關(guān)節(jié)炎多無(wú)晨僵，特殊類(lèi)型的骨關(guān)節(jié)炎(手指出現(xiàn)Heberden結(jié)節(jié)和Bouchard結(jié)節(jié)者)和出現(xiàn)繼發(fā)性滑膜炎時(shí)可有晨僵，但晨僵的時(shí)間短暫，一般不超過(guò)30分鐘。非風(fēng)濕病的疼痛(如外傷、神經(jīng)性疼痛等)一般無(wú)晨僵。

關(guān)節(jié)早上僵硬怎么辦好？

1、腰背部僵

嘗試活動(dòng)自己的手指和腳趾，和一切可以動(dòng)彈的身體部位，促進(jìn)血液的循環(huán)，緩解肌肉緊張感。

2、手指小腿關(guān)節(jié)僵

把感覺(jué)不適的部位浸泡在溫水中，緩解僵硬感，恢復(fù)正常機(jī)能。

3、僵硬感消散后

沖泡一個(gè)溫水浴，舒緩全身的關(guān)節(jié)和肌肉后。稍作休息，待情況穩(wěn)定后，再進(jìn)行相對(duì)輕柔的運(yùn)動(dòng)，鞏固效果。

除上述方法外，若是晨僵時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)臥床休息，減少活動(dòng)量，保護(hù)關(guān)節(jié)。并立即就診風(fēng)濕科，配合醫(yī)生醫(yī)囑，進(jìn)行對(duì)應(yīng)的治療。類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎一經(jīng)診斷，即需要開(kāi)始改善病情藥物治療。艾得辛艾拉莫德片作為一種新型抗風(fēng)濕藥物，現(xiàn)在已經(jīng)被廣泛應(yīng)用類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的治療。它可以促進(jìn)成骨細(xì)胞分化，抑制破骨細(xì)胞，增加患者骨含量，提供關(guān)節(jié)保護(hù)，預(yù)防致畸；且具有輕中度的NSAID（非甾體抗炎藥）一樣鎮(zhèn)痛作用，可從多個(gè)角度達(dá)到緩解并控制患者病情的目的，堅(jiān)持服用療效更好。

視病情單用或與其他改善病情藥物聯(lián)用。在類(lèi)風(fēng)濕急性期，多把艾得辛艾拉莫德片與甲氨蝶呤聯(lián)合用藥，可協(xié)同增效。到了穩(wěn)定期，可以單獨(dú)使用艾拉莫德片，由于艾得辛細(xì)胞毒性更低，引起感染的風(fēng)險(xiǎn)較小，所以，可以通過(guò)長(zhǎng)期服用來(lái)延緩病情的發(fā)展。

以上便是關(guān)于“關(guān)節(jié)早上僵硬怎么辦好”的相關(guān)科普了，需要注意的是雖然引起晨僵的病因不同，但是晨僵持續(xù)的時(shí)間越長(zhǎng)，程度越重，同時(shí)提示關(guān)節(jié)的炎性病變也較為嚴(yán)重。應(yīng)立即就醫(yī)治療，以免耽誤病情治療。