孩子厭食是很多家長最頭疼的問題，因?yàn)榧议L們都知道，如果孩子長時(shí)間厭食，就會導(dǎo)致營養(yǎng)不足，從而影響孩子的正常發(fā)育。那么，孩子厭食怎么辦？用什么方法解決呢？

孩子厭食怎么辦？用什么方法解決呢？

培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣

在日常生活中，父母要注意飲食規(guī)律，進(jìn)餐時(shí)間必須固定，并保持良好的飲食衛(wèi)生，多給孩子吃些粗糧、雜糧以及新鮮的蔬菜、水果，多喝水，少喝飲料，不要讓孩子養(yǎng)成挑食的壞習(xí)慣。同時(shí)每天要保證足夠的睡眠。

將食物做好看一點(diǎn)

小孩子對食物的外觀要求比較高。如果食物不能吸引他們，他們就會將吃飯當(dāng)成一種負(fù)擔(dān)。因此，為孩子準(zhǔn)備食物時(shí)應(yīng)盡量把色彩搭配得五彩斑斕，形狀做得美觀可愛。這樣，小孩子才會覺得吃飯充滿樂趣。

把菜“藏”起來

比如很多孩子都不喜歡吃胡蘿卜，但大部分孩子都喜歡吃帶餡兒的食品，此時(shí)，家長們就可以把胡蘿卜混在餡兒里，而小孩子并不會拒絕。所以，家長們可以經(jīng)常在肉丸、餃子、包子餡里添加少量孩子不喜歡吃的菜，長此以往，孩子就會習(xí)慣并接受它了。

營造良好的就餐環(huán)境

家長還需要改善孩子的就餐環(huán)境，喂食時(shí)盡量坐在餐桌前，有些孩子就餐時(shí)有不好的習(xí)慣，要盡量避免，比如吃飯時(shí)玩手機(jī)或看電視等，要讓孩子能夠集中注意力去吃飯。并且保持心情舒暢，這樣有利于孩子進(jìn)餐。

盡量減少零食的攝入

進(jìn)食過多零食容易敗壞孩子的胃口，使得孩子在吃正餐時(shí)吃得不多，甚至不想吃。特別是有些家庭有吃夜宵的習(xí)慣，小孩脾胃功未發(fā)育完善，進(jìn)食后入睡容易造成消化不良，從而導(dǎo)致厭食。因此，建議家長們適當(dāng)減少孩子的零食，且規(guī)律正餐時(shí)間，減少宵夜。

吃助消化的產(chǎn)品，消化好了，胃口自然會好

孩子厭食時(shí)，也可以吃一些助消化的產(chǎn)品，如專門給孩子吃的江中健胃消食片，它含有藥食同源的山楂、炒麥芽、太子參、山藥、陳皮等成分，其中山楂、炒麥芽有開胃助消化的作用，太子參、山藥、陳皮可理氣健脾胃，當(dāng)孩子出現(xiàn)厭食時(shí)，可給他飯前嚼一嚼，開胃助消化，消化好了，胃口自然好，孩子吃飯更香。

關(guān)于孩子厭食怎么辦，文中已經(jīng)給出來答案。當(dāng)然這只是一小部分，希望能幫到寶寶和寶媽，讓孩子減少厭食的發(fā)生。平時(shí)要注意讓孩子養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，也不要強(qiáng)迫孩子吃不喜歡的食物。