雙下巴不僅僅拉低顏值，而且也暗藏著健康風(fēng)險。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，雙下巴越厚，心臟代謝風(fēng)險就越高，尤其是男性更應(yīng)該引起高度警惕。頸部脂肪堆積跟體重以及肥胖成正相關(guān)，能預(yù)防多種疾病。頸圍能預(yù)測代謝綜合癥，尤其是男性頸圍超過40厘米時，可確診為代謝綜合癥，這是心血管疾病的高危因素。

頸圍能預(yù)測哪些疾??？

1、身體肥胖癥

肥胖癥是代謝性疾病，所消耗的熱量低于攝入的熱量，多余熱量可轉(zhuǎn)化成脂肪在體內(nèi)堆積，使得體重超標(biāo)，進而發(fā)展成肥胖癥。身體肥胖的人外形矮胖且渾圓，頸圍也比較粗。

2、痛風(fēng)

頸圍越粗，患高尿酸血癥的風(fēng)險就越高，尿酸持續(xù)性升高可誘發(fā)痛風(fēng)，所以頸圍粗的男性應(yīng)定期監(jiān)測尿酸，把尿酸控制在360微摩爾以下。

3、脂肪肝

肝細胞周圍堆積太多脂肪，脂肪無法被分解后會誘發(fā)脂肪肝，肥胖是脂肪肝的高危因素，因此頸圍粗的人應(yīng)定期監(jiān)測肝臟，及時發(fā)現(xiàn)脂肪肝，及早治療。

4、糖尿病

身體肥胖的人頸圍較粗，易出現(xiàn)代謝紊亂問題，如胰島素抵抗增強以及血糖升高。頸圍粗是高尿酸血癥和二型糖尿病的高危因素。

5、心肺功能減弱

頸圍粗的人頸部堆積太多脂肪，易誘發(fā)上呼吸道狹窄，降低心肺耐力，易誘發(fā)心腦血管疾病。

6、阻塞性睡眠呼吸暫停

睡眠時上氣道組織受到阻塞或塌陷，可誘發(fā)低通氣綜合癥以及呼吸暫停綜合癥，同時伴有打呼嚕癥狀，甚至降低血氧含量，這種情況易發(fā)生在身體肥胖的中年男性身上。一般身體肥胖、頸部堆積太多脂肪的人脂肪彈性差，易發(fā)生功能性上呼吸道狹窄，最終誘發(fā)阻塞性睡眠呼吸暫停綜合癥。

男性頸圍正常應(yīng)該是多少？

通過頸圍能預(yù)測多種疾病，此方法操作起來簡單且沒有任何傷害，能自行測量，評估患以上疾病風(fēng)險。身體比較肥胖、缺乏運動、大魚大肉吃以及吸煙酗酒的男性應(yīng)經(jīng)常測量頸圍，正常情況下男性頸圍在40cm以下，若超過40cm就要引起高度重視。首先先站好，眼睛看向前方，不能低頭和仰頭，用皮軟尺測量頸部。頸圍粗應(yīng)排除某些疾病，如脂肪瘤和甲狀腺腫大、頜下腫瘤和頸部腫瘤等。

惠州男科醫(yī)院溫馨提示：若男性頸圍超過40cm就應(yīng)該多關(guān)注體重指數(shù)，尤其是關(guān)注血壓、血脂和血糖，看其中有沒有超標(biāo)，是否出現(xiàn)三高，必要時應(yīng)去醫(yī)院做頸動脈彩超檢查，判斷是否患有動脈粥樣硬化。尤其是伴有心絞痛的患者應(yīng)定期做冠脈造影或冠脈CT檢查。遠離高脂肪和高熱量食物，每頓飯只吃7~8分飽即可，多喝水多吃新鮮蔬果。拒絕吸煙喝酒，減少久坐時間，每天至少有30分鐘以上的有氧運動，每周堅持4~5次，把體重指數(shù)控制在正常范圍內(nèi)。若身體很瘦，但頸圍粗，還需高度警惕其他疾病。

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