眼睛能夠幫助人類更好的探索整個(gè)世界，同樣眼睛也是非常脆弱的一個(gè)器官，哪怕是不良的習(xí)慣也可能會(huì)導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)問題，從而影響視覺和視力，比如看東西模糊則是常見的一種癥狀，不加以治療很容易影響正常的生活和工作，因此要了解看東西模糊的原因，并且掌握相關(guān)的緩解方法。

看東西模糊的原因有哪些？

1、睡眠不足

如果在看東西模糊的同時(shí)，還出現(xiàn)了眼睛干澀以及疲勞的感覺，大多是由于睡眠不足導(dǎo)致的，因?yàn)樵谶@種情況下，眼睛不得不超負(fù)荷工作，建議平時(shí)盡量減少熬夜的頻率，對(duì)緩解看東西模糊有不錯(cuò)的效果，同時(shí)對(duì)預(yù)防某些疾病也有一定的作用，比如干眼病。

2、用眼過度

電子產(chǎn)品的出現(xiàn)給人們的生活帶來了許多便利，但同時(shí)也增加了眼睛的工作時(shí)間，而電腦或手機(jī)當(dāng)中產(chǎn)生的藍(lán)光會(huì)對(duì)眼睛造成明顯的刺激，導(dǎo)致眼睛長時(shí)間處于疲勞的狀態(tài)，最終則會(huì)使眼睛出現(xiàn)各種不適癥狀，比如酸痛以及看東西模糊，甚至?xí)l(fā)近視眼等眼睛。

3、眼部疾病

如果通過改善睡眠、改正用眼習(xí)慣，看東西模糊的情況依然沒有得到改善，則極有可能與某種眼病有關(guān)，比如結(jié)膜炎，因?yàn)檠劬φ毂┞对谕饷?，而且在發(fā)生不適的時(shí)候，又很容易不自覺的用手接觸，從而造成細(xì)菌或病毒感染，導(dǎo)致眼病發(fā)生。

如何改善看東西模糊的情況？

1、避免長時(shí)間使用電子產(chǎn)品

一次性使用電子產(chǎn)品的時(shí)間不能夠超過40分鐘，一旦超過這個(gè)時(shí)間，便要讓眼睛休息一下，比如向遠(yuǎn)處眺望或者看綠植，能夠使眼睛疲勞的癥狀得到改善。

2、多做眼部運(yùn)動(dòng)

眼保健操對(duì)于緩解眼睛疲勞以及眼睛干澀等問題有不錯(cuò)的效果，建議平時(shí)適當(dāng)?shù)淖鲅郾＝〔?，如果沒有恰當(dāng)?shù)膱?chǎng)合做此類運(yùn)動(dòng)，也可以通過轉(zhuǎn)動(dòng)眼球的方式使眼部的肌肉得到放松，同時(shí)也能夠使淚液均勻的布滿在結(jié)膜上，避免因?yàn)楦裳郯Y導(dǎo)致視物模糊。

上海眼科醫(yī)院提示：如果在看東西模糊的同時(shí)，還出現(xiàn)了眼睛干澀以及疲勞等癥狀，大多是由于過度用眼導(dǎo)致的，此時(shí)可以通過熱敷緩解癥狀，一般能夠得到不錯(cuò)的效果。如果通過各種日常方法都沒有使看東西模糊的情況得到改善，則要及時(shí)就醫(yī)，確定是否患了某種眼病。

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