生活中，人們大多注重“做什么”而忽略了“怎么做”，其實做每一件事都有適合它的姿勢。

　　騎車的最佳姿勢——身體前傾20～30度左右為最佳。這樣可預(yù)防和減輕頸部和下肢的疲勞。

　　行走的最佳姿勢——小快步。小快步行走可以增加肌肉活動次數(shù)，使腿部肌肉強(qiáng)健發(fā)達(dá)，還可以增加腿部血液循環(huán)，預(yù)防“腿先老”。

　　服藥的最佳姿勢——站立。坐著或躺著服藥，藥物容易粘附于食道壁上，這不僅使藥物不能達(dá)到最佳的吸收部位，而且粘附對食道壁是一種有害刺激。

　　睡眠的最佳姿勢——右側(cè)臥位。右側(cè)臥位有利于血液回流入肝臟，減輕肺和縱隔對心臟的壓迫，有利于血液的流動。

　　思維的最佳姿勢——平臥。平臥時人體肌肉和神經(jīng)最為放松，情緒最穩(wěn)定，心搏最為緩慢，因此腦細(xì)胞極易調(diào)整至最佳的思維狀態(tài)。