月經(jīng)來潮或月經(jīng)前后，感到小腹疼痛或牽拉腰腿痛稱痛經(jīng)。痛經(jīng)發(fā)作時，宜治標(biāo)止痛，待疼痛減輕和月經(jīng)干凈后，以預(yù)防為主才能達(dá)到較好療效?，F(xiàn)介紹幾種食療治痛經(jīng)方法。

    食療治痛經(jīng)方法1  姜棗紅糖水 干姜、大棗、紅糖各３０克。將干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。具有溫經(jīng)散寒功效，適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。

    食療治痛經(jīng)方法2山楂桂枝紅糖湯 山楂肉１５克，桂枝５克，紅糖３０克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水２碗，用文火煎至１碗時，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。具有化瘀止痛功效，適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。

    食療治痛經(jīng)方法3姜汁薏苡仁粥 干姜、艾葉各１０克，薏苡仁３０克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效，適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。

    食療治痛經(jīng)方法4烏梅紅糖飲 烏梅１５克，紅糖３０克。將烏梅、紅糖一起入煲，加水ｌ碗半，煎至大半碗，去渣溫服。具有補(bǔ)血止血、美膚悅顏之功效。適用于少女月經(jīng)過多或功能性子宮出血。