晚上睡覺打鼾您會聯(lián)想到什么病?鼻炎?扁桃體異樣?那些長期打鼾的人，要警惕并預(yù)防糖尿病的出現(xiàn)。糖尿病的并發(fā)癥較多，一旦出現(xiàn)了腳部疾病，“糖友”要及時排查是否是因糖尿病引起的。

　　 打鼾

　　 誘因：打鼾影響氧氣攝入易誘發(fā)糖尿病

　　 生活中多加留意我們就會發(fā)現(xiàn)，身形肥胖的人多數(shù)都打鼾，打鼾和肥胖有著很密切的關(guān)系。肥胖的人腹部脂肪較多，會影響到肺部的功能，造成呼吸不暢而引起打鼾。

　　 平時，打鼾總是被大家認為是睡的香、睡的好的表現(xiàn)，那些比較胖的人，他們打鼾時會阻礙到氧氣的正常攝入，從而影響到胰島細胞的供氧和胰島素的合成，從而誘發(fā)糖尿病的發(fā)生。

　　 由于認識不足，很多打鼾的人往往是在其它檢查時，才發(fā)現(xiàn)自己得了糖尿病。

　　 別輕視了打鼾這個生活中的小毛病，發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)持續(xù)打鼾的現(xiàn)象，要及時到醫(yī)院排查確診，以免耽誤了病情。尤其是那些打鼾且有糖尿病家族史、肥胖等人群更應(yīng)注意。

　　 應(yīng)對：少吃高糖、高熱量食物

　　 打鼾者要在認識上重視糖尿病和打鼾兩者之間的關(guān)系，多增加些關(guān)于糖尿病的病理知識，及時發(fā)現(xiàn)糖尿病的早期癥狀。另外，在日常飲食和生活習慣上也要多采取一些預(yù)防措施。比較肥胖的人要盡量多控制體重，“體重過重了，對身體各方面的健康 都可能造成困擾，不單單是對糖尿病有影響。

　　 打鼾者應(yīng)避免一些可能引發(fā)糖尿病的因素，比如在飲食上應(yīng)少吃高糖、高熱量食物，吃的東西以清淡可口為主，注意合理搭配。他建議打鼾者，日常交際時別喝很多酒，比較好能戒煙。平時多注意運動，尤其是晚餐后，可以做適量的運動。

　　 晚上睡覺打鼾您會聯(lián)想到什么病?鼻炎?扁桃體異樣?那些長期打鼾的人，要警惕并預(yù)防糖尿病的出現(xiàn)。糖尿病的并發(fā)癥較多，一旦出現(xiàn)了腳部疾病，“糖友”要及時排查是否是因糖尿病引起的。

    病足

    誘因：吸煙 過量易致糖尿病足發(fā)生

     生活中我們不但要積極預(yù)防糖尿病，對于已患上該病的患者也有一些現(xiàn)象是需要特別注意的，比如說糖尿病并發(fā)癥，有時它帶來的危害甚至是無法挽回的。

     糖尿病足是糖尿病的眾多并發(fā)癥中的一個，它是指因糖尿病神經(jīng)并發(fā)癥病變、血管并發(fā)癥、細菌感染等原因，所導致的足部疼病、足部潰瘍及足壞疽等病變。

     神經(jīng)并發(fā)癥病變會讓神經(jīng)的保護性發(fā)射作用消失，患者的腳部出現(xiàn)例如疼痛 感、麻木感、針刺疼等感應(yīng)，也有的患者在腳部出現(xiàn)碰撞、傷口等情況時完全感覺不到疼痛。

     而血管并發(fā)癥會影響到患者下肢的血流供應(yīng)，患者時常感到腿抽筋、腳發(fā)涼等，嚴重時走路也會一跛一跛的。而過量吸煙會加重血管病變的程度，嚴重時患者會因為腳部的潰瘍、壞疽等面臨截肢的痛苦。

     應(yīng)對：糖尿病患者應(yīng)盡量避免足部外傷

     腳部出現(xiàn)變化，糖尿病患者不能簡單的‘頭痛 醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳’，要考慮到這種病變是否和糖尿病有關(guān)。糖尿病患者由于血糖較高，下肢和腳上出現(xiàn)感染、傷口等，不及時采取相關(guān)措施往往很難愈合好。

     糖尿病患者在日常生活里，一旦下肢或是腳部哪里出現(xiàn)了傷口、潰瘍、感染等情況，要多加重視及時醫(yī)治。

     患者平時應(yīng)多注意觀察自己的下肢和腳部，養(yǎng)成自我檢查的習慣。比較好是穿舒適合腳的軟底鞋子，避免能引起足部外傷的因素。糖尿病患者洗腳時，水不要過燙，以免引發(fā)外傷。

     另外，修腳時糖尿病患者要格外注意，須盡量避免外傷和細菌感染。在飲食上和日常習慣上，要有選擇性的食用水果、不吸煙。糖尿病患者也須注意控制好高血壓 、高膽固醇等其他慢性疾病。（完）