腹瀉是最讓人頭疼的情況，不但會影響到生活與工作，同時還會對人體健康造成很大的影響。那么腹瀉吃什么食物可以快速止瀉呢？

       俗話說好漢也架不住三泡稀，可見腹瀉也是不可小視的，尤其嚴(yán)重的腹瀉可引起脫水和身體電解質(zhì)紊亂，危及生命也絕不是危言聳聽，尤其是老人和兒童。所以腹瀉期間飲食也是非常重要的，那么拉肚子吃什么好呢？
 
　 　拉肚子吃什么食物比較好？患者一旦出現(xiàn)拉肚子時，由于大量的排便，導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂，此時必須補(bǔ)充大量的水分。含有氯化鈉、和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補(bǔ)液鹽是理想的選擇，因?yàn)樗鼈兡苎a(bǔ)充體內(nèi)流失的葡萄糖、礦物質(zhì)，并且調(diào)節(jié)鉀、鈉電解質(zhì)，水分、酸堿平衡；而胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補(bǔ)充水分，而且可以補(bǔ)充必需維生素、氨基酸等元素，可以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。
  
　　 拉肚子吃什么食物好？在腹瀉初期比較好吃一些流食，比如濃米湯、稀藕粉、杏仁粉、去油肉湯、淡茶、過濾后的果汁等；如果是慢性腹瀉，持續(xù)的時間較長，會造成身體中一定的營養(yǎng)損失。因此，比較好選擇既能補(bǔ)充營養(yǎng)，對腸道刺激又小的食物。常見的有谷類如粥、稀飯、發(fā)面蒸食、面包、軟面條、面片等。
 
　 　拉肚子吃什么食物好？菜類的話，一定不要吃辛辣刺激的，可以選擇肉類如嫩瘦肉、雞、魚、蝦，比較好做得軟、爛一些；豆類如豆?jié){、豆腐；蔬菜類選含纖維低的蔬菜，如去皮胡蘿卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等。

　 　對于腹瀉吃什么食物的問題，專家指出，應(yīng)該注意吃一些清淡的食物。同時對于一些含有粗纖維的食物一定要盡量避免食用。

編輯推薦：

[[小菜一碟能治療腹瀉
花生米拌黃瓜丁會引起腹瀉
腹瀉少吃“多渣”食物
腹瀉時別吃大蒜和蔬菜]]