嬰兒,每天攝取多少營(yíng)養(yǎng)素
嬰幼兒一旦某些營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入量不足或過(guò)量,短時(shí)間內(nèi)就可明顯影響發(fā)育的進(jìn)程。
熱量:嬰兒初生時(shí)需要的熱卡約為每日每公斤體重100—120千卡(418—502千焦),以后隨月齡的增加逐漸減少,在1歲左右時(shí)為80—100千卡(335—418千焦)。
蛋白質(zhì):母乳喂養(yǎng)時(shí)蛋白質(zhì)需要量為每日每公斤體重2克;牛奶喂養(yǎng)時(shí)為3.5克;主要以大豆及谷類(lèi)蛋白供給時(shí)則為4克。
脂肪:初生時(shí)脂肪占總熱的45%,隨月齡的增加,逐漸減少到占總熱的30-40%。脂肪酸提供的熱量不應(yīng)低于總熱量的1-3%。
碳水化合物:嬰幼兒期碳水化合物以占總熱量的50—55%為宜。新生嬰兒除淀粉外,對(duì)其它糖類(lèi)(乳糖、葡萄糖、蔗糖)都能消化。
礦物質(zhì):4個(gè)月以前的嬰兒應(yīng)限制鈉的攝入以免增加腎負(fù)荷并誘發(fā)成年高血壓。嬰兒出生時(shí)體內(nèi)的鐵儲(chǔ)存量大致與出生體重成比例。鐵缺乏是嬰兒最常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)缺乏癥。
維生素:對(duì)母乳喂養(yǎng)的嬰兒,除維生素D供給量低外,正常母乳含有嬰兒所需的各種維生素。我國(guó)規(guī)定1歲以內(nèi)嬰兒維生素A的供給量為每天200微克。維生素B1、B2和煙酸的量是隨熱能供給量而變化的,每攝取1000千卡熱能,供給維生素B1和B20.5毫克,煙酸的供給量為其10倍,即5毫克/1000千卡。
水:正常嬰兒建議每日每公斤體重供給水150毫升。
- 2011-10-21兒童如何治療便秘
- 2011-09-06寶寶的日常飲食安排
- 2011-09-02寶寶吃蔬菜的禁忌
- 2011-08-30學(xué)齡前兒童的飲食原則
- 2011-08-101-2歲寶寶的飲食特點(diǎn)
- 2011-08-09寶寶吃什么提高智商
- 2011-07-18寶寶的夏季飲食禁忌
- 2011-07-15寶寶不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k
- 2011-07-13夏季兒童飲食以“三多三少”為主
- 2011-07-11寶寶吃什么促進(jìn)睡眠
- 2011-07-08哪些食物會(huì)導(dǎo)致寶寶過(guò)敏
- 2011-05-31兒童節(jié)養(yǎng)生:兒童飲食常識(shí)
- 2011-05-16寶寶夏季吃什么好
- 2011-05-06孩子吃什么能變得更聰明
- 2011-04-15孩子的成長(zhǎng)發(fā)育需要好的飲食習(xí)慣
- 2011-04-08可以提高嬰兒免疫力的飲食
- 2011-04-02飲食調(diào)理寶寶愛(ài)出汗問(wèn)題
- 2011-03-31糾正兒童不良飲食習(xí)慣
- 2011-03-232歲寶寶食譜大全
- 2011-02-18小兒飲食要節(jié)制
- 2011-02-17孩子在十歲前的飲食注意
- 2011-02-17添加寶寶輔食要謹(jǐn)慎
- 2011-02-16兒童可以不吃早餐嗎
- 2011-02-16讓寶寶聰明的營(yíng)養(yǎng)食譜
- 2011-02-15兒童的飲食要注意哪些?
