嬰兒,每天攝取多少營養(yǎng)素
嬰幼兒一旦某些營養(yǎng)素攝入量不足或過量,短時間內(nèi)就可明顯影響發(fā)育的進程。
熱量:嬰兒初生時需要的熱卡約為每日每公斤體重100—120千卡(418—502千焦),以后隨月齡的增加逐漸減少,在1歲左右時為80—100千卡(335—418千焦)。
蛋白質(zhì):母乳喂養(yǎng)時蛋白質(zhì)需要量為每日每公斤體重2克;牛奶喂養(yǎng)時為3.5克;主要以大豆及谷類蛋白供給時則為4克。
脂肪:初生時脂肪占總熱的45%,隨月齡的增加,逐漸減少到占總熱的30-40%。脂肪酸提供的熱量不應低于總熱量的1-3%。
碳水化合物:嬰幼兒期碳水化合物以占總熱量的50—55%為宜。新生嬰兒除淀粉外,對其它糖類(乳糖、葡萄糖、蔗糖)都能消化。
礦物質(zhì):4個月以前的嬰兒應限制鈉的攝入以免增加腎負荷并誘發(fā)成年高血壓。嬰兒出生時體內(nèi)的鐵儲存量大致與出生體重成比例。鐵缺乏是嬰兒最常見的營養(yǎng)缺乏癥。
維生素:對母乳喂養(yǎng)的嬰兒,除維生素D供給量低外,正常母乳含有嬰兒所需的各種維生素。我國規(guī)定1歲以內(nèi)嬰兒維生素A的供給量為每天200微克。維生素B1、B2和煙酸的量是隨熱能供給量而變化的,每攝取1000千卡熱能,供給維生素B1和B20.5毫克,煙酸的供給量為其10倍,即5毫克/1000千卡。
水:正常嬰兒建議每日每公斤體重供給水150毫升。
- 2014-07-12七種食物寶寶不宜空腹吃
- 2014-06-14學齡期兒童的飲食注意
- 2014-04-16保護兒童健康需注意“舌尖上的安全”
- 2014-04-14寶寶的春季保健你做好了嗎
- 2014-04-02寶寶睡前加餐好嗎?
- 2014-03-24兒童營養(yǎng)飲食如何搭配
- 2013-09-2210種水果 幫助寶寶度過干燥秋季
- 2013-07-17學齡前孩子的營養(yǎng)飲食
- 2013-07-09兒童的飲食質(zhì)量與飲食安全
- 2013-05-31海味當?shù)?寶寶不可錯過9道海鮮_學齡前飲食_食譜大全_太平洋親子網(wǎng)
- 2013-05-31飲食定時與餐前準備_培養(yǎng)寶寶正常飲食習慣的5訣竅_學齡前護理_育兒_太平洋親子網(wǎng)
- 2013-05-31初夏孩子“貪長”補點啥?_營養(yǎng)_新浪育兒_新浪網(wǎng)
- 2013-05-313類食物易造成孩子牙齒黑黃_營養(yǎng)_新浪育兒_新浪網(wǎng)
- 2013-05-31小兒口臭不妨吃山藥_營養(yǎng)_新浪育兒_新浪網(wǎng)
- 2013-05-31入口即化的檸檬奶酪蛋糕_營養(yǎng)_新浪育兒_新浪網(wǎng)
- 2013-05-31家有小孩尿床試試食療方法_營養(yǎng)_新浪育兒_新浪網(wǎng)
- 2013-05-31四種方法讓孩子愛上早餐_營養(yǎng)_新浪育兒_新浪網(wǎng)
- 2013-05-31喂養(yǎng)2大誤區(qū)傷害寶寶消化道_營養(yǎng)_新浪育兒_新浪網(wǎng)
- 2013-05-31小孩子不愛吃飯的5大原因_營養(yǎng)_新浪育兒_新浪網(wǎng)
- 2013-05-31孩子早餐不健康的兩種吃法_營養(yǎng)_新浪育兒_新浪網(wǎng)
- 2013-05-31孩子出汗食療方_健康_新浪育兒_新浪網(wǎng)
- 2013-05-31七大秘訣讓孩子愛吃蔬菜_營養(yǎng)_新浪育兒_新浪網(wǎng)
- 2013-05-31哪些食物寶寶不能常吃_健康_新浪育兒_新浪網(wǎng)
- 2013-04-29哪些水果可幫孩子潤燥降火
- 2013-04-29當心 這些食物不能與雞肉同吃
