滋陰降火的方法當然是飲食，到底春季女性滋陰降火吃什么食物呢?其實生活中有很多食物都具備良好的滋陰降火功效，這些都能夠幫助女性很好的滋陰降火，下面就讓小編為大家總結(jié)出生活中滋陰降火必吃的食物有哪些?

　　生活中滋陰降火必吃的食物

　　白蘿卜、菜花

　　白蘿卜、菜花等十字科食物，這一類的食物中含有豐富的油。油味辛辣，這能夠迅速加速腸胃蠕動的情況，有效的防止便秘情況，幫助排除腸胃內(nèi)的毒素，得到很好的清腸排毒效果，保健腸胃很有幫助哦!

　　銀耳

　　銀耳味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎三經(jīng)，具有很好的生津潤肺、益氣活血功效，這對于上火出現(xiàn)肺燥干咳、胃腸燥熱、便秘等癥狀，那么平常比較好多多吃一些銀耳，對體虛、久病初愈的人們，不太適合吃過于補的食物，而對于內(nèi)熱而有出血傾向者更為適用。

　　梨子

　　這絕對是最佳的滋陰降火食物，有很好的有潤肺、止咳、消痰、降火等功，在這個很容易上火的季節(jié)，那么大家可不能忘記吃這種食物哦!如果因為氣候過度干燥的情況，出現(xiàn)口渴、便秘、干咳等情況，一般這種情況的出現(xiàn)，一般情況是因為上火，那么比較好的方法就是多多吃梨子。

　　其實吃梨子，那么比較好的方法就是不妨考慮自己的體質(zhì)是否合適吃梨子呢?體質(zhì)虛寒、寒咳者的人群，那么比較好不要吃梨子，食用梨子來滋陰降火，那么比較好隔水蒸過、煮湯，或與藥材清燉亦可;而長期腹瀉的人，比較好不要吃梨子，因水梨性寒，食用過多只會加深其腹瀉的情況哦!

　　薏仁

　　薏仁性味甘，其味道比較寒冷，出現(xiàn)這一種情況是因為微寒，歸脾、肺、腎經(jīng)，食用這種食物具有很強的美白養(yǎng)顏功效，性屬平和，補而不膩，對于那些愛美的人們，那么這種食物可一點兒都不陌生哦!

　　現(xiàn)代科學分析，薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、礦物質(zhì)等，這些營養(yǎng)物質(zhì)對于保養(yǎng)身體很有幫助，這能夠很好的幫助滋陰降火哦!這也是女性們那么在飲食生活中，不妨多多吃這一類的食物。

　　甘蔗

　　甘蔗味甘，平，無毒，主下氣和中，助脾氣，這是很好的滋陰降火食物，有滋陰潤燥、和胃止嘔、清熱解毒等作用，這對于那些因為陰液不足所導致口干、咳嗽痰少、大便秘結(jié)等癥狀，那么多吃甘蔗來幫助緩解這個問題。這對于腸胃不好的人，直接用甘蔗榨汁加熱，這被人們奉為溫補效果最強的食物。

　　大豆

　　具有很不錯的潤腸排便效果，在大豆中含有豐富的植物性蛋白質(zhì)和膳食纖維，這對于保養(yǎng)腸道很有幫助哦!增強身體素質(zhì)，同時補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。迅速提高人體免疫力，增強身體素質(zhì)，讓身體更加健康，緩解上火的癥狀。

　　滋陰降火必吃的食物有這么多，春季滋陰降火這是個大事兒，要想搞定這個問題，那么多多吃這一些食物哦!