保養(yǎng)纖纖細(xì)腰終極方案[圖]

　　1.多喝水，少喝碳酸飲料。

　　碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會(huì)讓你的肚子鼓得像個(gè)氣球。

　　2.運(yùn)動(dòng)時(shí)抬起肩膀呼氣。

　　降低體內(nèi)氣壓，讓腹肌充分參與運(yùn)動(dòng)--腹肌負(fù)責(zé)腹部的運(yùn)動(dòng)。

　　3.讓你的下巴休息一下。

　　一直嚼口香糖會(huì)讓你吞下過(guò)多的空氣，肚子因此會(huì)發(fā)脹而鼓出。

　　4.如果感覺(jué)排便不順，多喝蜂蜜。

　　5.凸現(xiàn)你其他部分的優(yōu)點(diǎn)。

　　脖子漂亮，就系一條漂亮的圍巾；腿修長(zhǎng)，就穿上最時(shí)尚的靴子--把自己身材比較好部分顯示出來(lái)，讓別人的注意力從你發(fā)胖的腹部轉(zhuǎn)移開。

　　6.穿出你的顏色。

　　無(wú)論什么顏色，要讓它在你的身上顯出光彩。顏色統(tǒng)一(同樣色系)的服飾搭配，會(huì)顯出身體被拉長(zhǎng)了的效果。

　　7.選擇不會(huì)凸顯腹部的面料。

　　絲綢、針織服裝以及表面粗糙的運(yùn)動(dòng)衫通常都會(huì)有很好的效果，會(huì)讓腹部顯得平坦。

　　8.別忘了穿上高跟鞋。

　　穿高跟鞋能使你看起來(lái)更挺拔，走路時(shí)記得提醒自己收腹。