如今，由世界衛(wèi)生組織提出的喂母奶的新觀念——“越早喂母奶越好”和“乳汁分泌與喂奶頻率成正比”已變?yōu)槿蛐缘挠^念。

　　脹奶的處理方式

　　女性脹奶時(shí)，會(huì)變得比平時(shí)硬挺、脹痛和壓痛，甚至還有發(fā)熱的感覺(jué)，表面看起來(lái)光滑、充盈，乳暈也變得堅(jiān)挺而疼痛。這時(shí)寶寶極其不易含到媽，為了解除媽媽脹奶的疼痛感，特提供以下幾種處理方式，好讓產(chǎn)媽脹奶的疼痛感獲得舒緩!

　　1、熱敷

　　當(dāng)媽媽脹奶疼痛時(shí)，可自行熱敷，使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，循環(huán)也會(huì)變得好一些。注意避開(kāi)乳暈和部位，因?yàn)檫@兩處的皮膚較嫩。熱敷的溫度不宜過(guò)熱，以免燙傷皮膚。

　　2、按摩

　　當(dāng)熱敷過(guò)，使血液流通后，即可按摩。按摩的方式有很多種，一般以雙手托住單邊，并從底部交替按摩至，再將乳汁擠出在容器中的方式為主。待變得較為柔軟了，寶寶才容易含住。

　　3、借助吸奶器

　　媽媽若感到奶脹且疼得厲害時(shí)，可使用手動(dòng)或電動(dòng)吸奶器來(lái)輔助擠奶，效果還是不錯(cuò)的。

　　4、沖熱水澡

　　當(dāng)又脹又疼時(shí)，不妨先沖個(gè)熱水澡，將全身洗得熱乎乎的，感覺(jué)會(huì)舒服些。如果用力將寶寶與拉開(kāi)，也容易造成受傷，要注意避免。

　　5、冷敷

　　如果奶脹疼痛的情形非常嚴(yán)重的話，不妨以冷敷的方式止痛。一定要記住先將奶汁擠出后再進(jìn)行冷敷。

　　退奶的正確方式

　　目前各大醫(yī)院已不建議媽媽吃退奶藥或打退奶針來(lái)退奶，而主張以“自然退奶”方式為主。此種方式是靠乳汁分泌原理進(jìn)行的，媽媽無(wú)須將乳汁擠出?？蓢L試先停止喂寶寶母乳，改以嬰兒配方奶粉代替，如此奶量自然就會(huì)逐漸減少，達(dá)到回奶效果。

　　有的新手媽媽在坐完月子后，隨即恢復(fù)上班。如需繼續(xù)喂寶寶母奶時(shí)，除了減少喂奶的次數(shù)外，也可將乳汁擠出，存在容器中冷藏，這樣?jì)寢屔习鄷r(shí)孩子也能喝到母奶。若要退奶，可逐漸減少喂奶的次數(shù)，譬如：原來(lái)1天要喂寶寶8次母奶的話，可逐漸減為6次、4次，其余的以嬰兒配方奶代替，如此一來(lái)，乳汁分泌量自然就會(huì)日益減少。媽媽大約要數(shù)天至1個(gè)星期左右，才能將奶完全退盡。

　　專家建議

　　如今，由世界衛(wèi)生組織提出的喂母奶的新觀念——“越早喂母奶越好”和“乳汁分泌與喂奶頻率成正比”已變?yōu)槿蛐缘挠^念。建議產(chǎn)媽積極朝此方向努力，先生也應(yīng)從旁協(xié)助和鼓勵(lì)，讓寶寶多加吸吮，媽乳腺自然會(huì)暢通，并能減少脹奶的痛苦，以便順利度過(guò)這段艱辛的日子。

　　另外，媽媽哺乳時(shí)的飲食，宜清淡均衡，既要多攝入一些高熱量、高蛋白的食物，也要攝取足夠的水分，并盡可能地避開(kāi)可能會(huì)抑制奶水分泌的食物和個(gè)人的特殊飲食嗜好，以免影響到乳汁分泌或自身及寶寶的健康。

　　最后，希望新手媽媽不要因?yàn)樯习喽庇谕四?。讓寶寶吃?～6個(gè)月的母奶比較好，尤其對(duì)于有過(guò)敏體質(zhì)或腸道有問(wèn)題的寶寶來(lái)說(shuō)，母奶更是天賜的“良藥”!

　　如何擠奶

　　1、大拇指及食指放在乳暈外圍上，往胸壁方向內(nèi)壓。

　　2、以大拇指和食指按壓后方的乳暈，即可將奶擠出。

　　吸吮小技巧

　　當(dāng)寶寶吸吮母奶時(shí)，媽媽如果感覺(jué)疼痛，絕大部分原因是由于寶寶含的姿勢(shì)不正確所致。寶寶應(yīng)含住媽整個(gè)乳暈、才對(duì)，只含住就會(huì)造成吸吮不當(dāng)，從而令媽媽產(chǎn)生疼痛感。

　　退奶小秘訣

　　1、產(chǎn)媽若欲退奶，可穿合身或較緊的胸罩，來(lái)抑制乳汁分泌。

　　2、減少寶寶吸吮母奶的次數(shù)和數(shù)量或不再讓寶寶吮吸母奶。

　　3、食用能抑制乳汁分泌的食物，例如：麥芽水、韭菜、人參等。