高血壓的飲食直接關系著血壓是否平穩(wěn)，因此患者要多了解高血壓吃什么食物好，這樣才能進一步的預防高血壓綜合征。日常生活中，高血壓吃什么食物好呢？

          作為高血壓病人，飲食對控制血壓在一定的穩(wěn)定范圍內有很大的作用。這個飲食，除了一日三餐外，還包括其他的水果類、小零食類的東西。特別是水果，對降低血壓有不可忽視的作用。

　　 降低血壓的水果蘋果

　　 蘋果中含有豐富的鉀鹽，能與體內的鈉鹽結合，使之排除體外。另外蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量等作用。獼猴桃

　　 獼猴桃汁治療高血壓、心絞痛、心律不齊，預防缺血性腦血管病，腦動脈硬化。

　       西瓜

　　   西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等，對高血壓有很好作用。

　　  木瓜

　  　含十七種以上氨基酸及多種營養(yǎng)元素，能軟化血管。

　  　草莓

　  　富含維生素和果膠物質，防治動脈粥樣硬化，冠心病，對高血壓有一定功效。

　  　柿子

　  　柿葉含大量VC，具有降壓、保護心血管作用。柿子中含維生素較一般水果高，對于心臟病、心梗、中風都大有益處。其含有一種酚類化合物，有預防動脈硬化，降低心血管疾病發(fā)生率。

　　   患有高血壓的患者除了要知道高血壓吃什么食物好之外，同時還應該注意控制自己的情緒，切莫大喜大悲，以免引發(fā)血壓的不穩(wěn)定。