很多人雖然備受高血壓的困擾，但對高血壓是怎么引起的這個(gè)問題卻了解的不多，這就是高血壓為什么難以治愈的原因。只有了解高血壓是怎么引起的，才能從根本上進(jìn)行有效的治療，不僅可以平穩(wěn)血壓，同時(shí)還可以幫助患者有效的預(yù)防各種并發(fā)癥。

　　1.食用垃圾食品

　　隨著食品工業(yè)的逐漸發(fā)展，各種各樣的加工食品充斥在我們的日常生活中，在這些加工食品中多半都存在有人工添加劑過量、食鹽過高、營養(yǎng)少等情況，如果長期食用這些食物不但會(huì)導(dǎo)致高血壓的形成，同時(shí)還會(huì)嚴(yán)重的影響到我們的生命質(zhì)量。比如像各種薯片、香腸、罐頭、膨化食品等，這些食物中的熱量都非常的高，經(jīng)常食用非常不利于人體的健康。

　　而且在這些食物中還存在有缺乏維生素和膳食纖維等重要的必需營養(yǎng)素的情況，長期食用勢必會(huì)導(dǎo)致人體中的脂肪、熱量無法轉(zhuǎn)化、吸收、利用、代謝，從而誘發(fā)高血壓以及肥胖。并且這些脂肪以及各種垃圾還回饋沉積在血液中和血管壁上，不但無法清除甚至還有可能會(huì)導(dǎo)致血管內(nèi)徑變窄。

　　2.缺乏營養(yǎng)素

　　雖然說現(xiàn)在的生活條件非常的優(yōu)越，但還是經(jīng)常有人存在營養(yǎng)不良的情況，尤其是氨基酸、維生素c以及生物類黃酮等營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏更加嚴(yán)重。專家特別提醒，在平時(shí)生活中一些不良的飲食習(xí)慣是導(dǎo)致現(xiàn)代人營養(yǎng)不良的主要原因，不僅各種垃圾食品會(huì)嚴(yán)重的消耗我們?nèi)梭w的營養(yǎng)，同時(shí)挑食、偏食等不良的飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)攝取不均衡，從而導(dǎo)致出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。

　　要知道氨基酸、維生素c和生物類黃銅等營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏是導(dǎo)致血管壁變的彎曲褶皺，脆弱，缺少彈性的主要原因，如果長期得不到有效的補(bǔ)充的話還有可能會(huì)導(dǎo)致血液流動(dòng)不暢通，從而有腦血管破裂的危險(xiǎn)。

　　3.缺乏抗氧化劑

　　很多時(shí)候我們?nèi)梭w之所以出現(xiàn)高血壓等各種慢性病，多半與人體營養(yǎng)的缺乏有著密切的關(guān)系，比如像維生素b族，缺鎂、維生素c缺蛋白質(zhì)的缺乏，這些營養(yǎng)物質(zhì)缺乏便會(huì)導(dǎo)致各種氨基酸、維生素e等抗氧化劑的缺乏，長期以往便會(huì)導(dǎo)致各種心腦血管疾病的產(chǎn)生。如果人體不能及時(shí)的清理血管內(nèi)自由基等有害毒素的侵害，就不能有效軟化血管。

　　面對高血壓是怎么引起的，其實(shí)血管長期堵塞是導(dǎo)致末梢循環(huán)不暢通的主要原因，同時(shí)還會(huì)因此而損害到人體肝臟、腎臟的健康，因此在平時(shí)生活中要想更好的預(yù)防高血壓以及各種人體器官疾病，在平時(shí)生活中就要多吃些富含有抗氧化劑的食物，比如像西紅柿、櫻桃、白菜等食物。

　　4.不良的情緒

　　現(xiàn)代人的工作壓力以及生活壓力都非常的大，長期生活在這種高壓的環(huán)境下，很多人的心情以此而變得抑郁，同時(shí)脾氣也會(huì)變得非常的暴躁。專家指出，長期不良的情緒也是導(dǎo)致高血壓的原因，因此對于這部分患者而言，多尋找一些釋放壓力的方法是預(yù)防高血壓最有效的方法。

　　對于高血壓是怎么引起的這個(gè)問題，以上這些都是生活中十分常見的因素，除此之外還有像不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、過咸飲食等，這些都是導(dǎo)致高血壓的主要原因。