不同的腳有不同的瘦法，你的肥腳掌屬于哪一種呢？

    ------屬于實胖型的你

    常有人說：“因為自己以前常運動，所以肌肉腫脹”。但如果你認(rèn)為由于過去經(jīng)常運動，所以才使自己的腳肥胖的話，那就錯了。以前運動時長出來的肌肉，會隨著你缺乏運動而減少，于是在衰退的肌肉間和其他部位長出脂肪，使你的腳變胖。因此，首先你要仔細按摩腳部變結(jié)實的部位，消除緊張的肌肉，提高脂肪的代謝。

    然后，在飲食生活上盡量注意吃低脂肪的食物，并做你想瘦的部位的瘦腳運動。

    ------屬于肥胖型的你

    不擅運動，好吃的你，腳胖的原因在于攝取的熱量比消耗的熱量多很多，所以你不只是要減下半身，還需將全身多余的脂肪減掉，使體制轉(zhuǎn)瘦才是必勝的先決條件。因此你要從飲食方面下手，平時多按摩身體、走路運動或做體操。

    ------屬于虛胖型的你

    由于過度攝取鹽分的飲食習(xí)慣和畏冷等因素，使得你身體的水分代謝功能降低，體質(zhì)容易浮腫，血液循環(huán)不佳，體力亦差。所以要控制鹽分的攝取量，注意吃些使身體不會受涼的食物，多少增加一些運動量。

    按摩以入浴時間做最有效。