●健身器分為以下類型：

　　功能型健身器　適宜中老年使用，身體健壯的，可選用跑步機(jī)和健身車及飛標(biāo)等；身體欠佳的，可選擇各種按摩器。

　　健美型健身器　適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉(zhuǎn)盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機(jī)和按摩器等，可以起到健身減肥的效果。

　　休閑型健身器　適合上班族，可通過健身來醒腦提神，有登高器、健身車、劃船器等。

　　成長型健身器　青少年的健身減肥更強(qiáng)調(diào)全面性、科學(xué)性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適青少年使用。 　　

　　綜合型健身器。集跑步、劃船、騎車、登山為一體，**老少皆宜。

　　●如何選購減肥健身器械 　　

　　根據(jù)健身環(huán)境和經(jīng)濟(jì)狀況

　　目前市場上的減肥健身器按價(jià)格可分三類：

　　1，低檔健身器，如啞鈴、壺鈴、拉力器等。此類健身器性能單一、結(jié)構(gòu)簡單、使用方便、價(jià)格便宜（多在百元以下），且不占家庭空間。

　　2，中檔健身器，如健身車、跑步機(jī)、劃船器等，價(jià)格為數(shù)百元。這類健身器結(jié)構(gòu)較為復(fù)雜，某些性能已達(dá)到較高水平，占地面積較小，一般不超過一米。

　　3，高檔健身器，如多功能跑步機(jī)等。這類健身器具備跑步、劃船、蹬車、旋轉(zhuǎn)腰部、俯臥撐等多種功能，可進(jìn)行各種形式的運(yùn)動，但價(jià)格較高，多在千元以上，且占地面積較大。

　　根據(jù)鍛煉的目的

　　青少年運(yùn)動主要是為了增加肌肉力量，運(yùn)動量相對較大，宜選拉力器、劃船器、多功能跑步機(jī)等。中老年使用健身器主要為了保持體力、延年益壽，更注重實(shí)用，多選用跑步機(jī)、健身車、臺階機(jī)等。

　　根據(jù)鍛煉的部位

　　比如啞鈴、拉力器等主要用于發(fā)展上肢和軀干的肌肉力量；跑步機(jī)、健身車、臺階機(jī)可以提高下肢的運(yùn)動能力和心肺功能；健身車可增加上肢、腿、腰、胸部肌肉的力量和彈性，減去脂肪，同時(shí)加強(qiáng)全身耐力；多功能健身器具備功能則更多，可以同時(shí)進(jìn)行多種形式的減肥鍛煉。

　　這些器械的主要功能是：

　　劃船器：主要增強(qiáng)手臂力量及動作協(xié)調(diào)性。

　　健美車：主要增強(qiáng)腿部力量，增強(qiáng)心血管功能。

　　健步車：主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。

　　跑步機(jī)：主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。 　

　　美腰機(jī)：可對腰部、背部作放松按摩。

　　綜合型多功能器：一般都包括擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功能。擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥推舉，主要是用來鍛煉上肢力量及胸大肌力量；仰臥起坐，主要用來鍛煉腰肌群，減少腰腹部多余脂肪。