不論是年輕人還是中老年人，鍛煉的時候不妨戴副護腿，以防止腿部損傷。

　　護腿的功能可多了，它能保持體溫，促進血液循環(huán)，支撐受傷的關節(jié)、肌腱、韌帶，防止擦傷、筋骨挫傷、扭傷、抽筋等，還能美化腿部曲線。

　　市面上賣的護腿制作工藝都差不多，挑選時主要看三個方面：

　　首先要看護腿的壓迫、支撐效果是否合適。壓迫和熱敷是經常用于關節(jié)、肌肉傷害和疼痛的治療方法。護腿都有多種尺寸，便于使用者選用，以保證穿戴合適，使腿部得到適當的壓迫力。選擇護腿的時候不能買過緊的，否則影響血液循環(huán)；也不能買過松的，否則達不到加壓的效果。

　　穿戴護腿可充當另一層肌肉及韌帶，以減低外來的壓力或緩和肌腱、關節(jié)突然受到的沖擊和扭動。它的支撐性對于運動防護及避免運動傷害格外有效。

　　其次，要看護腿是否有優(yōu)良的伸縮性。向四面拉伸護腿，都能感到伸縮良好的，說明護腿質量不錯，那要比只有兩個方向伸縮的產品好。

　　再次，好的護腿戴一會兒會感到身體微微發(fā)熱，這樣能起到類似熱敷的效果。護腿是用優(yōu)良材質制成，可完全緊貼于使用部位，防止體溫散失，減輕局部疼痛。