我們都知道有些mm為了減肥常常連晚飯都不敢吃，那么晚飯不吃真的能見肥嗎?下面讓小編來給大家揭開謎底!

　　不吃晚飯不是一個(gè)健康的減肥方法!即便是瘦了，也會(huì)對胃造成一定的影響，這也屬于是一種病態(tài)的瘦。而且不但不減肥，反而還有增肥風(fēng)險(xiǎn)。

　　不吃晚飯會(huì)導(dǎo)致“壓榨性”的瘦，不吃晚飯會(huì)引起血糖代謝紊亂。身體反彈能力強(qiáng)大，一旦進(jìn)食吸收的快，反彈的也快。合理的飲食加上運(yùn)動(dòng)才是正確的比較好的減肥方法。

　　在飲食減肥方面，不吃晚飯減肥這一論調(diào)，是一個(gè)頂級(jí)大錯(cuò)誤。因?yàn)橥砩喜怀燥埐贿M(jìn)食，身體機(jī)能受不了，體重也瘦不下來，不會(huì)減肥，反而會(huì)增肥。

　　身邊朋友常說不吃晚飯瘦了多少斤，其實(shí)這是一個(gè)錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。一個(gè)人因?yàn)橐恍瞧诓怀酝盹埵萘?千克，這種情況往往是假瘦。餓著肚子去減肥，會(huì)造成身體早期脫水，即體重下降的現(xiàn)象，便造成錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。

　　實(shí)際上減掉的不是脂肪而是水，所以不吃晚飯是不能減肥。