1.調(diào)整運(yùn)動(dòng)的量可以得到多方面的運(yùn)動(dòng)效果，比如減肥等等。

　　每小時(shí)消耗570到1150卡路里的熱量與跑步的效果不分上下

　　一般來說輪滑的最大氧氣消耗量（測(cè)量運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的基準(zhǔn)）是跑步的90%，對(duì)保持有氧運(yùn)動(dòng)的最佳強(qiáng)度很有效果。

　　根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)保持23km/hr的速度滑輪滑時(shí)測(cè)量的心跳數(shù)是最大心跳數(shù)的74%，這屬于典型的有氧運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到強(qiáng)化心血管和燃燒脂肪的效果。

　　把速度加快到28km/hr，心跳數(shù)會(huì)達(dá)到最高心跳數(shù)的85%會(huì)超過無氧閾，這時(shí)候能提高肌肉的持久力。
 
　　通過持續(xù)地滑輪滑可以把身體調(diào)整到最佳狀態(tài)。

　　2． 受傷的危險(xiǎn)性小

　　由于滑輪滑與跑步不一樣輪滑踏步的時(shí)候引起輪子的轉(zhuǎn)動(dòng)，采用聚氨酯制成的輪子的彈性對(duì)關(guān)節(jié)沖擊很小， 因此老年人也適合這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)
　　戴上頭盔和護(hù)具，摔倒后受傷的危險(xiǎn)性很小

　　3． 對(duì)于成長(zhǎng)期的孩子來說是一個(gè)非常好的運(yùn)動(dòng)

　　提高平衡感、運(yùn)動(dòng)感、體力、持久力等幫助成長(zhǎng)期間孩子們的生長(zhǎng)發(fā)育
　　在室外與更多的人一起運(yùn)動(dòng)使性格變開朗
　　有燃燒脂肪的效果會(huì)預(yù)防兒童肥胖的癥狀

　　4． 與家人一起做的運(yùn)動(dòng)

　　從成長(zhǎng)期間的兒童到老年人**老少都可以一起享受運(yùn)動(dòng)的快樂
　　易學(xué)的運(yùn)動(dòng)
　　女性也很容易學(xué)會(huì)，實(shí)際上輪滑者的**比例是50：50

　　5． 經(jīng)濟(jì)性的運(yùn)動(dòng)

　　初學(xué)時(shí)購買好裝備的話幾乎不用再花費(fèi)其它費(fèi)用
　　不像游泳、網(wǎng)球等運(yùn)動(dòng)，輪滑不用特定的場(chǎng)所，不用花費(fèi)像入場(chǎng)卷的錢
　　按照自己的實(shí)力可以用作交通工具

　　6． 通過輪滑能交更多朋友
 
　　通過參與俱樂部等活動(dòng)接觸到更多的人會(huì)交很多朋友
　　可以一個(gè)人滑輪，而且多人一起滑更有興趣

　　7． 不容易感到厭倦

　　輪滑可以做休閑，速滑，刷街，平花，輪滑球，花樣等多樣化的運(yùn)動(dòng)所以不會(huì)容易厭倦
　　看自己輪滑技術(shù)的發(fā)展會(huì)感受到成就感。