腎、輸尿管、膀胱以及尿道結(jié)石統(tǒng)稱尿結(jié)石，尿結(jié)石可引起腰痛，腹痛甚至尿血，尿結(jié)石的危害極大，如若不及時治療可以引起腎積水，尿路感染等多種疾病。

　　據(jù)研究，每日尿量少于1000毫升者，晶體產(chǎn)生的機會明顯增加，每日尿量少于500毫升則處于成石的危險境地。因此，保證尿量的排泄是防治尿路結(jié)石最基本的措施之一。

　　有關(guān)研究表明：晚餐太晚可大大地增加尿路結(jié)石的發(fā)病率。這是因為人體排鈣高峰期是在進餐后4至5小時，如果晚餐吃得過晚或經(jīng)常吃夜宵，當排鈣高峰到來時，人們已經(jīng)睡覺，尿液不能及時排出，尿中大量的鈣就會沉積下來，久之就會形成結(jié)石。

　　有關(guān)專家認為，晚餐最佳時間應在下午6時左右，且要盡量少吃夜宵。多喝白開水是防治尿路結(jié)石最有效的方法。正常人每天應喝1500毫升左右的水，飲水應分布在全天的各個時段，注意餐后2至3小時及夜間的飲水。

　　尿結(jié)石是一種常見的疾病，生活中若是喝水過少，晚餐吃的晚都有可能造成尿結(jié)石。