失眠除了身體疾病之外，還有很大一部分是因為心理的原因，有些人壓力過大就會導致失眠，那么還有哪些心理因素會導致失眠呢？

　　失眠的很大原因都是心理因素，高興與不高興都是自己能夠控制的，如果心態(tài)平和就不會爆發(fā)失眠癥。從長期的臨床經(jīng)驗來看，導致失眠原因大多與心理、生理、藥物、飲食等諸多因素有關。這當中，心理因素造成的失眠占絕大部分。據(jù)統(tǒng)計，目前有六大因素是最為常見的失眠原因。

　　怕失眠心理：許多失眠患者都有“失眠期特性焦慮”，晚上一就擔心睡不著，或是盡力去讓自己快入睡，殊不知這正是造成失眠原因之一。人的大腦皮層的高級神經(jīng)活動有興奮與抑制兩個過程。白天時腦細胞處于興奮狀態(tài)。工作一天后，就需要休整，進入抑制狀態(tài)而睡眠，待休整一夜后，又自然轉(zhuǎn)為清醒。

　　夢有害心理：在眾多的失眠原因中，不少是因為自稱失眠的人不能正確看待夢，認為夢是睡眠不佳的表現(xiàn)，對人體有害，甚至有人誤認為多夢就是失眠。這些錯誤觀念往往使人焦慮，擔心入睡后會再做夢，這種“警戒”心理，往往影響睡眠質(zhì)量。

　　自責心理：有些人因為一次過失后，感到內(nèi)疚自責，在腦子里重演過失事件，并懊悔自己當初沒有妥善處理。白天由于事情多，自責懊悔情緒稍輕，到夜晚則“徘徊”在自責、懊悔的幻想與興奮中，難眠。

　　童年創(chuàng)傷心理的再現(xiàn)：有的人由于童年時受到喪失父母、恐嚇、重罰等創(chuàng)傷而感到害怕，出現(xiàn)了怕黑夜不能入睡的現(xiàn)象，隨著年齡增長逐漸好轉(zhuǎn)，但成年期后，由于受到某種類似兒童時期的創(chuàng)傷性刺激，就會使被壓抑在潛意識的童年創(chuàng)傷性心理反應再現(xiàn)，重演童年時期的失眠現(xiàn)象。

　　導致失眠的心理因素主要有以上幾種，如果是因為心理原因而導致的失眠，可以尋求心理醫(yī)生的幫助，或者通過家人和朋友的幫助，要對癥下藥，早日康復。