高考的日子越來越逼近，很多備戰(zhàn)高考的學(xué)生面對(duì)堆積如山還沒復(fù)習(xí)完的課本一籌莫展，這時(shí)候很容易陷入心理誤區(qū)。為此，本報(bào)記者26日專訪了哈市第十三中學(xué)教學(xué)副校長何泉。

       誤區(qū)一：別把自己學(xué)成“機(jī)器”

       例：還有一個(gè)多月就高考了，為了考出好成績，小麗放棄了最喜歡的體育運(yùn)動(dòng)，發(fā)誓不浪費(fèi)一分鐘，并制定沖刺復(fù)習(xí)計(jì)劃。計(jì)劃里除了吃、睡、上廁所，其余的時(shí)間都用做學(xué)習(xí)，然而幾天下來，腦袋發(fā)暈、記憶力減退，學(xué)習(xí)效率大大下降……

       何泉提醒：面臨高考，許多同學(xué)會(huì)產(chǎn)生一種錯(cuò)誤心態(tài)———學(xué)習(xí)是壓倒一切的中心任務(wù)，應(yīng)將精力全部用在學(xué)習(xí)上，不但將更多的時(shí)間投入到學(xué)習(xí)上，甚至打破原來的生活節(jié)奏，其實(shí)這對(duì)健康和學(xué)習(xí)都會(huì)帶來不良影響。

       考生要兼顧鍛煉、娛樂和睡眠的時(shí)間。這些方面相互聯(lián)系，共同影響著考生的身體素質(zhì)和學(xué)習(xí)效率。因此在注意復(fù)習(xí)、鍛煉的同時(shí)，還應(yīng)盡可能做到定時(shí)、充分睡眠，適當(dāng)娛樂，使緊張的神經(jīng)有松弛的機(jī)會(huì)。

       誤區(qū)二：和同學(xué)聊天緩解心理壓力

       例：自從上月和班上一名同學(xué)吵架后，大偉的復(fù)習(xí)情緒就不穩(wěn)定，以為過幾天心情就會(huì)好，可沒想到壞情緒愈演愈烈。

       何泉提醒：高三是學(xué)生精神壓力最大的時(shí)期，一些不被注意的小事在這時(shí)也容易造成情緒上的動(dòng)，使自己無法安心學(xué)習(xí)。其實(shí)遇到困難后，比較好的方法是積極尋求別人的情感支持，讓自己更快地恢復(fù)心理平衡，集中精力學(xué)習(xí)。這樣的學(xué)生可以在課間與同學(xué)聊天，交流高三的生活體驗(yàn)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊人承受著和你一樣的壓力，這種“同病相憐”的感覺會(huì)給你帶來一種平衡的心態(tài)。誤區(qū)三：在與同學(xué)合作中提高

        例：為了擺脫上晚自習(xí)被別人干擾，艷霞的媽媽在學(xué)校附近給他租了房子，高考沖刺階段他更愿意在家學(xué)習(xí)了。可在家里不像在學(xué)校，遇到不會(huì)的知識(shí)可以向其他學(xué)生請(qǐng)教。目前覺得自己的復(fù)習(xí)效率在下降，遇到數(shù)學(xué)難解的題，沒有思路。

       何泉提醒：高三學(xué)生容易陷入一個(gè)人苦學(xué)的情況，在學(xué)習(xí)中，竭力回避與周圍同學(xué)研討，這就忽視了合作、探討在學(xué)習(xí)中的重要作用。其實(shí)個(gè)人鉆研的學(xué)習(xí)方式，不利于全面理解和掌握知識(shí)，也不利于培養(yǎng)好的學(xué)習(xí)情緒。因此現(xiàn)在每天的復(fù)習(xí)中安排一點(diǎn)與同學(xué)切磋的時(shí)間，既能相互啟發(fā)，又能補(bǔ)充。