你有沒有做過性夢？人們經(jīng)常在夢里得到非常美妙的性感受，夢幻中的性體驗，其實跟本身一樣自然又平常。俄羅斯《健康》雜志今年?0期專門刊文解釋了這一現(xiàn)象。

　　夜間的記錄

　　每天夜里，在“快速動眼期”，人的身體會進(jìn)入性興奮狀態(tài)4―5次，血液向灌流，男性表現(xiàn)為勃起，女性則會陰道濕潤。每到這時，人就容易做性夢，一般持續(xù)20―25分鐘。而且，女性在經(jīng)期內(nèi)更容易在夢里出現(xiàn)有關(guān)性的內(nèi)容。

　　其實，人在睡夢中能感受到性快感并不是偶然現(xiàn)象，夜間的性興奮對人體本身有以下作用：

　　1.人體對各種器官和系統(tǒng)功能在進(jìn)行自我檢查和維護(hù)；

　　2.睡夢中的能使人擺脫白天造成的精神壓力；

　　3.性夢是對現(xiàn)實生活中沒有得到性滿足的一種補(bǔ)償。

　　所以，做了性夢不要有負(fù)疚感，它反而是健康的標(biāo)志。調(diào)查顯示，70%的女性和80%的男性會經(jīng)常在夢里出現(xiàn)場面。

　　跟丈夫比較好的朋友睡在一起？

　　有人夢到跟經(jīng)常見面的鄰居，或者跟丈夫最要好的朋友睡在一起。做夢的人不是把這些性夢視為非分之想，就是想盡快把它們忘掉。從科學(xué)家和醫(yī)生的觀點來看，這些性夢不是做夢者真正經(jīng)歷的夢境，很多說不出口的夢，充滿了危險性和從未有過的經(jīng)歷。調(diào)查統(tǒng)計表明，39%的女性做過被的夢，29%的男性在夢里有經(jīng)歷。這些夢不是有病的癥狀，也不是潛在的欲望，而只是人們對身體的一種無惡意的好奇。性夢是改善、豐富和認(rèn)識的最簡單的方式。

　　40歲左右的女性和20歲左右的男性最經(jīng)常墜入誘人的性夢。而這兩個年齡段的**被認(rèn)為最不容易得到性滿足。于是，性夢無疑起到了發(fā)泄的作用，有助于擺脫抑郁，彌補(bǔ)現(xiàn)實生活中性的不足。

　　性夢可以“設(shè)計”和“預(yù)定”

　　性夢是可以“設(shè)計”和“預(yù)定”的，這就需要做夢者長時間處于半夢半醒狀態(tài)下。這時，大腦會朦朦朧朧產(chǎn)生視力和聽力上的幻覺，**主角的外表逐漸顯現(xiàn)，跟自己熟人或親朋的經(jīng)歷結(jié)合在一起。

　　但是，要想有健康的性夢，條件是：放縱自己進(jìn)行性幻想，如果長期過分壓抑性幻想，只能是惡夢常伴。

　　不過，如果一個同樣的性夢夜夜重復(fù)，那也應(yīng)該引起警覺，比較好去找醫(yī)生求治，這有可能是重病的先兆。