行走職場，你經(jīng)常覺得戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、垂頭喪氣、畏首畏尾嗎?那么很可能，你已經(jīng)在不知不覺中淪為“心理奴隸”。

　　所謂“心理奴隸”，實(shí)際上是在形容一些職場人被某種死板認(rèn)知或理念束縛后困頓不安的生存方式。他們背負(fù)著各式各樣的精神負(fù)擔(dān)，然后將自己陷入條條框框中舉步維艱又茫然無措。但是，職場專家告訴我們，這些“心理奴隸”完全可以通過科學(xué)方法，打破心靈上的重重枷鎖，重新獲得職場上如魚得水的自由。

　　打碎第一重枷鎖：肯定自我“管他別人怎么想”

　　心理癥狀：

　　“穿這套衣服上班，別人會(huì)不會(huì)認(rèn)為我賣弄風(fēng)情呢?”、“今天加班，別人會(huì)不會(huì)認(rèn)為我是故意表現(xiàn)呢?”、“和領(lǐng)導(dǎo)吃午飯，別人會(huì)不會(huì)誤會(huì)打小報(bào)告的人是我呢?”、“如果現(xiàn)在發(fā)言，會(huì)不會(huì)被別人嘲笑呢?”……太多的“別人”，讓肖琳終日進(jìn)退維谷，煩悶得喘不過氣來。

　　專家把脈：

　　在心理學(xué)上，當(dāng)敏感個(gè)體嚴(yán)重被環(huán)境因素左右時(shí)，往往缺乏獨(dú)立的判斷能力。造成這種情況的原因通常是當(dāng)事人的自信心建立主要依托于“外界肯定”的幼兒模式，而不是基于“自身認(rèn)可”的模式。因此像肖琳這樣心理奴隸經(jīng)常由于自我成就感的缺失而加倍在意外界的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，在行為上經(jīng)常猶豫不決，進(jìn)退兩難。

　　職業(yè)對策：

　　改善這種情況的最根本方法就是使當(dāng)事人建立起內(nèi)在的自信心。

　　第一步就是先學(xué)會(huì)在生活中的小事上發(fā)現(xiàn)自己“優(yōu)于別人”的特點(diǎn)，比如“我比某某更會(huì)砍價(jià)”、“這個(gè)報(bào)告我交的比某某早，我比他更有效率”、“下雨天我包里有傘，我更有先見之明”……第二步則是要學(xué)會(huì)“以自己為中心”地做一些生活中的小決定，比如“今天心情好，穿件粉色的上衣”、“明天下午要去逛街，索性今天加班多干一點(diǎn)吧”……這些看似微不足道的事情，可以幫助你將行為的注意力逐漸集中到完成任務(wù)的根本宗旨上來，從而一點(diǎn)點(diǎn)擺脫“別人”的掌控與束縛。