打碎第四重枷鎖：

　　把握優(yōu)勢別后悔“已經(jīng)太晚了”

　　心理案例：

　　在艾米看來，自己錯過了太多有意義的事情：26歲為什么沒有進修在職碩士呢?29歲為什么沒有辭職生孩子呢?30歲為什么沒有競聘部門經(jīng)理呢?……如果世上真的有人賣“后悔藥”，她一定第一個跑去買。

　　專家把脈：

　　“愛后悔”是艾米這樣的心理奴隸最顯著的特征。他們經(jīng)常由于當時判斷上的疏忽大意或者盲目樂觀，而致使種種的職業(yè)預期與職業(yè)理想不能變?yōu)楝F(xiàn)實，而又在事后“追悔不已”的心態(tài)下悲觀絕望。他們習慣將事情視為“當時選擇”的結(jié)果而不是“自己努力”的結(jié)果，自認為人在某個年齡階段就“必須”做某件事情，一旦錯過最佳時機便回天無術，只能聽天由命。

　　職業(yè)對策：

　　這些容易后悔的人，可以考慮嘗試心理學上的“三欄技術法”來緩解味消極的悲觀情緒。首先找一張白紙劃分為三欄，分別命名為“后悔的事”、“維誤區(qū)”和“合理反應”。首先在第一欄中將自己認為后悔或錯過的事詳細充分地寫出來，盡情宣泄情緒，然后在第二欄中與自己所寫的內(nèi)容逐一進行辯論，并將所有盲目的后悔與絕望逐一批判，而后在第三欄中總結(jié)出自己與該事件相關的現(xiàn)有資源，認真思考怎樣利用這些資源，盡量使現(xiàn)實得以最大程度地挽回，并將各項打算與計劃按步驟寫清。這種方法會幫助你在將籠統(tǒng)“后悔”落到實處的同時，也看清自己現(xiàn)存的優(yōu)勢，并暗示你積極應對。