當(dāng)我們越來越關(guān)注自己和家人的身體健康時(shí)，早餐已經(jīng)不再像從前那樣受到冷落。不過，在清晨匆匆忙忙的時(shí)間里，既想讓早餐營養(yǎng)方便，又要每天都不雷同，確實(shí)是個(gè)難題。

　　在此，營養(yǎng)專家特別提供了2種營養(yǎng)早餐食譜，它們?nèi)窟x自超市食品，而且可以在5分鐘之內(nèi)完成。

　　早餐食譜一

　　：一袋小饅頭、一瓶豆?jié){、一袋豆腐干、一個(gè)咸鴨蛋、一個(gè)鮮橙。

　　怎樣做：取兩個(gè)小饅頭加熱，把咸鴨蛋切兩半，食用其中一半。取豆腐干50克盛在盤里，將鮮橙切開，搭配250毫升豆?jié){一起食用。

　　早餐食譜二

　?。阂淮姘?、一袋香腸、一盒酸奶、一個(gè)雞蛋、一根黃瓜

　　怎樣做：取面包兩至三片，把一個(gè)雞蛋煮熟，再取1/2根黃瓜，切成小條并加少許鹽；配一根香腸，飲用200毫升酸奶。