www亚洲AV色婷婷图|少妇人妻高清无码|久操视频社区人人澡欧美|美女91美女视频网站|超清无码av毛片|在线a片免费观看视频|丝袜诱惑制服1区在线观看|真实破处的毛片日韩五码|久久久一点都不卡粉红色免费视频|波多野结衣轮奸网站

  • 資訊
  • 醫(yī)院
熱門推薦
您的位置: 首頁 >> 飲食 >> 飲食常識 >> 營養(yǎng)早餐 >> 正文

營養(yǎng)早餐法式煎面包

http://m.luxecare.cn2006-03-29 15:33:29 來源:全民健康網(wǎng)作者:

關(guān)鍵字:營養(yǎng)早餐

  主料:切片白(或咸)面包、豬肉餡(牛肉餡)、

  配料:雞蛋一個(gè),香菇(鮮或泡發(fā)均可)、洋蔥、姜、黃酒、醬油、、雞精、面包屑

 ?。?/P>

 ?、賹㈦u蛋磕入肉餡,將姜、洋、香菇切末,放入肉餡中,放黃酒、鹽、、雞精、少量醬油攪拌成糊狀待用;

 ?、趯嚭玫娜怵W抹在面包片上,將面包屑倒入盤中,將面包抹好肉餡的一面在面包屑上沾一下;

 ?、燮降准邋伔派僭S油燒熱,將面包有肉餡的一面找下朝下,中火約3分鐘,翻面,略靠一下即熟,可盛盤中。

  ⒉改良慈禧太后燒餅

  主料:火燒(燒餅)、豬肉餡(牛肉餡)、

  配料:香菇(鮮或泡發(fā)均可)、蔥、姜、蒜黃酒、醬油、糖、雞精

 ?。?/P>

 ?、賹⒔⑹[、蒜、香菇切末,放入肉餡待用;

  ②炒鍋放少許油燒熱,放入姜末、放入肉餡翻炒、倒少許黃酒、少許糖、醬油,翻炒變色后放入蔥末,然后放入香菇末,起鍋時(shí)放入蒜末;

 ?、刍馃虚_口,用微波爐熱后夾炒好的香菇肉餡即可食用;回家第一件是先是淘米熬粥,粥熬上后制作上述主食,為營養(yǎng)搭配,回家的路上經(jīng)過菜攤、自由市場什么的比較好帶把青菜回來,再來一盤素炒青菜,這頓飯也就用半小時(shí)即可完成,干稀搭配,香噴噴,有營養(yǎng),省時(shí)間。

  注意:肉餡,長安商場超市和家樂福超市的比較好,沒水、新鮮、排酸;牛肉餡比較好不要買帶筋的。

本文來源:全民健康網(wǎng) 編輯:wuya
看了本文的網(wǎng)友還看了
網(wǎng)友關(guān)心話題
{/cms:showcontent}