經(jīng)絡(luò)是中醫(yī)的傳統(tǒng)概念，中醫(yī)認(rèn)為它是氣血運(yùn)行，聯(lián)系全身各部的通道，能連接身體的內(nèi)外上下，及時(shí)感應(yīng)我們的健康狀況并做出反應(yīng)。一旦人的經(jīng)絡(luò)不暢，則氣血不通，感應(yīng)功能也會(huì)受阻，健康將受到嚴(yán)重威脅。所以很多人想了解什么運(yùn)動(dòng)能打通經(jīng)絡(luò)?下面就一起來看看吧。

什么運(yùn)動(dòng)能打通經(jīng)絡(luò)：

熨雙眼：很多人時(shí)常感覺“累從眼入”。的確，眼睛周圍有多條臟腑的經(jīng)脈，它們要是累了，人很容易覺得疲憊不堪。雙手搓熱后，用掌心輕捂眼睛。兩眼自然閉合，眼球先順時(shí)針慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)幾周，再相應(yīng)地逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)，時(shí)間控制在5分鐘左右。掌心的溫?zé)?，再加上眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)伸拉，會(huì)使眼部代謝加快，氣血充足，視力改善，但要注意，熨目轉(zhuǎn)睛時(shí)需保證手部和眼部的清潔;且手法要輕柔，按得太緊會(huì)使眼球受壓，導(dǎo)致視力突然模糊。

揚(yáng)脖頸：督脈、膀胱經(jīng)、小腸經(jīng)、膽經(jīng)及三焦經(jīng)5條重要經(jīng)絡(luò)都從后頸通過。但是，此處“路窄車多”，氣血很容易淤滯。脖頸揚(yáng)起、挺胸抬頭，下顎向前探出;接著收回下顎、微微低頭，再抬頭挺胸重復(fù)動(dòng)作。練習(xí)時(shí)越慢越好，每次8~10次為宜。需要注意的是，患頸椎病的人，動(dòng)作要更輕柔，量力而行。

繞胳膊：肩部是人體活動(dòng)范圍最大的關(guān)節(jié)，此處為身體的門軸，經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)，肩關(guān)節(jié)才不會(huì)僵硬。練習(xí)時(shí)將兩手自然放于肩上，向左轉(zhuǎn)腰，右臂前擺繞肩關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)動(dòng)、左臂后擺轉(zhuǎn)動(dòng)，兩肘前后拉開成一字，然后反方向練習(xí)。經(jīng)常鍛煉還有助于消除背痛。開始做時(shí)動(dòng)作可能不標(biāo)準(zhǔn)，此時(shí)不要心急，應(yīng)量力而行、循序漸進(jìn)。

現(xiàn)代社會(huì)的人們普遍較忙，常常連吃飯的時(shí)間都沒有，更別說運(yùn)動(dòng)了，但是身體的經(jīng)絡(luò)不通會(huì)影響身體健康，所以及時(shí)疏通尤為重要，面對(duì)這種情況，建議及時(shí)使用玉林正骨水。玉林正骨水由九龍川、木香、海風(fēng)藤、土鱉蟲、香加皮、莪術(shù)、過江龍、千斤拔等24味中藥制成，具有祛風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨、行氣活血、消腫止痛、舒筋活絡(luò)的功效。玉林正骨水使用方便，人們只需要在患處皮膚噴上此藥后，其所含的止痛消腫成分會(huì)很快滲透到深層組織中，迅速起到消腫止痛、舒筋活絡(luò)的效果。

通過以上內(nèi)容的介紹，相信大家對(duì)什么運(yùn)動(dòng)能打通經(jīng)絡(luò)已經(jīng)有所了解了。不管是經(jīng)絡(luò)通與不通，大家都應(yīng)該進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，適量運(yùn)動(dòng)有助于提高身體的免疫能力，也是預(yù)防經(jīng)絡(luò)不通的一種方式。