日常生活中，有些人需要經(jīng)常爬樓梯，常常也會(huì)遇到膝蓋爬樓梯疼的情況，有時(shí)候很快可以好轉(zhuǎn)，有時(shí)候疼痛難忍，面對(duì)這些癥狀，相信很多人對(duì)，膝蓋爬樓梯疼怎么回事抱有疑惑，下面就一起來看看吧。

膝蓋爬樓梯疼怎么回事：

膝蓋不是身體中最常受傷的部位，卻是最薄弱、要求最高的關(guān)節(jié)，因?yàn)樗鼈冃枰?jīng)常承受人體的整個(gè)重量，而且由于活動(dòng)范圍大，其結(jié)構(gòu)使它們比髖關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)更在沖擊下更脆弱。如果在爬樓梯的過程中，重心過早前移，導(dǎo)致髕骨和股骨之間的壓力更大。伸膝時(shí)，膝關(guān)節(jié)的屈曲角度也更大，就容易造成膝關(guān)節(jié)損傷。

還有些人喜歡習(xí)慣爬樓梯時(shí)只用前腳掌著地，這樣小腿相當(dāng)于遠(yuǎn)端不完全固定，造成伸膝伸髖的效率下降，踝關(guān)節(jié)也容易損傷。從而導(dǎo)致膝蓋疼的情況，對(duì)于這些情況，一定要及時(shí)糾正自己爬樓梯的姿勢(shì)。

如果疼痛較為嚴(yán)重，建議及時(shí)使用玉林正骨水。壯藥四寶之一的“玉林正骨水”是根據(jù)廣西著名老中醫(yī)陳善文先生獻(xiàn)出的祖?zhèn)髅胤剑Y(jié)合現(xiàn)代技術(shù)研制而成的純中藥制劑。具有駁骨、鎮(zhèn)痛、消腫和旺盛局部血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝等作用，對(duì)跌打損傷及消除運(yùn)動(dòng)疲勞功效顯著，也因而被選為國(guó)家地理標(biāo)志保護(hù)產(chǎn)品，產(chǎn)品暢銷海內(nèi)外。

玉林正骨水可活血祛瘀、舒筋活絡(luò)、消腫止痛。除了用于跌打扭傷，還可以用于各種骨折、脫臼的輔助治療。對(duì)骨折、脫臼者，先用藥涂擦患處周圍止痛，待復(fù)位后再用藥棉浸透藥液敷上，用紗布輕扎，1~2小時(shí)后，去掉藥棉，以后每日擦藥液2~3次至痊愈。

為了避免膝蓋反復(fù)受傷，爬樓梯時(shí)或者在日常生活當(dāng)中，一定要避免誘因，如果是因?yàn)榕罉翘輰?dǎo)致，比較好減少爬樓梯的次數(shù)，如膝蓋不適者進(jìn)行深蹲等需要膝蓋進(jìn)行反復(fù)的運(yùn)動(dòng),只會(huì)使關(guān)節(jié)磨損更厲害。所以要避免長(zhǎng)時(shí)間跑、跳、蹲。

通過以上內(nèi)容的介紹，相信大家對(duì)膝蓋爬樓梯疼怎么回事已經(jīng)有所了解了。膝蓋疼可能是多種原因引起的癥狀，一定要及時(shí)找出病因，對(duì)癥治療，這樣才能提高治療效果。于此同時(shí)一定要注意疼痛部位的保護(hù)，避免再次受傷。