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北京腸道?？漆t(yī)院排名--提肛和凱格爾運動一樣嗎？提肛和凱格爾運動不一樣，提肛主要用于鍛煉肛部收縮功能，而凱格爾運動主要用于鍛煉盆底肌肉的收縮功能。二者在鍛煉肌肉側(cè)重、鍛煉姿勢，以及適應(yīng)人群等方面均存在一定差異。

北京腸道?？漆t(yī)院排名--提肛和凱格爾運動一樣嗎？

1、鍛煉肌肉側(cè)重：提肛鍛煉的是肛部括約肌，凱格爾運動可鍛煉肛周、尿道括約肌，以及陰道、盆底周圍肌肉等。相對來說提肛運動比較簡單，凱格爾運動難度稍大；

2、鍛煉姿勢：提肛運動是往上提收肛部后放松，通過一提一松的動作進行運動，在走路、站立、坐位時均可進行。而凱格爾運動是用力收縮肛部和陰道，然后放松，多要采取坐位或平躺的進行；

3、適應(yīng)人群：提肛運動鍛煉主要適用于肛部松弛的人群，多適用于疾病或手術(shù)后導(dǎo)致肛部括約肌松弛的人群。而凱格爾運動多用于預(yù)防盆腔臟器脫垂和壓力性尿失常人群，多適合生產(chǎn)后出現(xiàn)盆底肌肉松弛的人群。

北京腸道?？漆t(yī)院排名--提肛和凱格爾運動一樣嗎？北京豐益肛腸醫(yī)院醫(yī)生提醒：提肛運動可以增強肛部括約肌的收縮力，消除括約肌疲勞，緩解里急后重的癥狀，減輕痔瘡的出血和脫出的癥狀，有利于脫肛的還納，特別是輕度的內(nèi)痔脫垂或者直腸黏膜脫垂，促進局部的血液循環(huán)，減輕疼痛，使排便通暢。

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