排便后擦不干凈，或者擦太用力，都可能引起痔瘡，或讓原本已經(jīng)長出的痔瘡更加嚴(yán)重。

① 使用疊兩次或多次的廁紙擦拭，額外的厚度對于肛部周圍的微血管來說，相當(dāng)于一個柔軟的“床”。

② 用柔軟的衛(wèi)生紙進行“螺旋狀揉搓”，通常兩個半圈可以擦完一遍。要注意多轉(zhuǎn)幾次，用力要柔和。

③ 蹲廁所時間較長的人要注意，這時候肛部易水腫，不能用紙使勁擦。

④ 有條件者可沖洗或使用濕潤的廁紙，能減少阻力，減輕興奮和局部不適，清潔也更有效。

北京豐益肛腸醫(yī)院溫馨提示：實際上，如廁后正確擦拭，不僅能清潔皮膚，還能起到預(yù)防或緩解痔瘡的作用。