夏季的炎熱使很多人選擇冰涼的食物和飲品，雖然吃冰可以帶來清涼感，但我們也需要注意吃冰的方式和攝入量，以免對(duì)身體造成不好影響。那么，夏季吃冰品需要注意哪些？

一、選擇健康的冰飲

注意查看生產(chǎn)日期、保質(zhì)期及成分表，盡量選擇添加劑少的冰飲。

新鮮水果如西瓜切開后應(yīng)盡快食用，若需冷藏，時(shí)間不宜太長(zhǎng)，以防細(xì)菌滋生。

二、適量攝入

適量攝入，冰激凌或冰棍等不過多食用，避免攝入過多的糖分和脂肪。

三、慢慢品嘗

吃冰時(shí)不要過快，以免對(duì)內(nèi)臟血管造成興奮。

四、選擇合適的時(shí)間

避免空腹、飯后立即吃冰，以免影響消化和營(yíng)養(yǎng)吸收。

吃冰時(shí)間可選在中餐和晚餐之間的下午時(shí)段，此時(shí)身體較為適應(yīng)冷飲。

胃食管反流病患者需要注意睡前不吃冰，以免造成加重。

夏季吃冰雖然能帶來一時(shí)清涼，但需要注意選擇健康冷飲、適量攝入、慢慢品嘗，并在合適的時(shí)間食用。

北京豐益肛腸醫(yī)院溫馨提示：過量食用冷飲可能帶來健康危險(xiǎn)，尤其是腸胃不適和食欲下降等問題。對(duì)于老人、小孩、有慢性胃病的人群，應(yīng)注意冷飲的攝入量。