洗手比擦手更干凈、更衛(wèi)生，這是眾所周知的。那么在每次排便以后，你是否同樣擔(dān)心紙巾擦拭不夠干凈呢？事實(shí)上，由于肛部部特殊的結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致肛部口周圍比起其他更難以保持清潔。

便后清洗肛部可以說是保持肛周衛(wèi)生較為行之有效的辦法。早在20世紀(jì)60年代，歐美就開發(fā)了醫(yī)療用溫水沖洗便座。到了上世紀(jì)70年代末，日本出現(xiàn)了家用溫水沖洗便座。其實(shí)，便后洗一洗，這一個(gè)小小的習(xí)慣改變，就能在很大程度上改善肛周亞健康的狀態(tài)。

長(zhǎng)期大便不成形者的肛部褶皺里會(huì)有更多的糞便殘留，因此有必要更加注意肛部口衛(wèi)生。那么，如何清洗更健康呢？

1、首先溫度要適宜。肛部部神經(jīng)分布密集，過涼的水會(huì)導(dǎo)致肌肉緊張，影響清潔效果；水溫過高有可能導(dǎo)致燙傷和痔瘡加重。水溫在37℃左右為宜，可在清洗前用小臂試溫。尤其是對(duì)于老年人和偏癱患者，局部感知能力下降，更容易被燙傷。

2、清洗后注意干燥。我們清洗肛部的目的是為了保持肛部口的清潔，如果清洗后不能及時(shí)擦干水分，反而導(dǎo)致肛周潮濕加重，降低皮膚屏障作用，增加了真菌感染的危險(xiǎn)?？捎靡淮涡杂闷凡粮苫虼渥匀伙L(fēng)干，若用毛巾擦拭則要保證毛巾的定期清洗和更換，不能用換洗下來的貼身衣物、襪子擦干。

3、清洗器具要選對(duì)。以流動(dòng)的水清洗肛部較佳，若條件控制不能用流水清洗，則至少有專用的容器，不能與洗腳盆混用。在臨床工作中，經(jīng)?？梢姷揭蚴褂媚_盆而致肛部霉菌感染，甚至患上傳染病的患者。

4、清潔≠無菌。對(duì)大部分人來說，清潔肛部的水用潔凈的清水即可，若非治療目的，不建議應(yīng)用消毒劑清洗。過度殺菌會(huì)破壞原有菌落平衡，適得其反。

5、肛腸術(shù)后患者清洗要注意：在創(chuàng)面肉芽生長(zhǎng)階段，清洗肛周創(chuàng)面要防止用力過猛，以免新鮮的肉芽組織被剝脫出血。在創(chuàng)面愈合后期，此時(shí)肉芽已經(jīng)基本填平創(chuàng)面，將要進(jìn)入爬皮階段，要縮短清洗時(shí)間、減少清洗頻率，以免延長(zhǎng)創(chuàng)面愈合時(shí)間。

北京豐益肛腸醫(yī)院溫馨提示：對(duì)健康人群來講，便后清洗肛部不僅帶走糞便殘留，更重的是避免了廁紙來回摩擦肛周皮膚帶來的損傷。對(duì)于肛裂患者，由于排便時(shí)肛部承受的壓力更大，便后溫水清洗有助于肛部括約肌的放松，緩解疼痛，便秘者則可以嘗試在排便前用溫水坐浴，放松肌肉的同時(shí)可以興奮便意。