在成都腦出血是一種常見且嚴(yán)重影響患者生活質(zhì)量的疾病，許多患者會出現(xiàn)肢體功能障礙。科學(xué)合理的階段性訓(xùn)練，對肢體功能恢復(fù)至關(guān)重要。

急性期(發(fā)病 1 - 2 周)

此階段患者病情尚不穩(wěn)定，訓(xùn)練主要以預(yù)防并發(fā)癥和保持關(guān)節(jié)活動度為主。在患者生命體征平穩(wěn)的情況下，可由家人或護理人員幫助進行被動運動。每天為患者的肢體進行各關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)活動，每個關(guān)節(jié)活動 5 - 10 次，動作要輕柔緩慢，避免過度牽拉損傷關(guān)節(jié)和肌肉。同時，要定時為患者翻身、拍背，防止壓瘡和肺部感染。

恢復(fù)期(發(fā)病 2 周 - 6 個月)

這是肢體功能恢復(fù)的關(guān)鍵時期，訓(xùn)練強度和難度可逐漸增加。

床上訓(xùn)練：患者可先進行床上的翻身、坐起訓(xùn)練。從被動翻身逐漸過渡到主動翻身，坐起時可先在床頭靠起，逐漸增加坐起的時間和角度。之后進行橋式運動，即患者仰臥位，雙腿屈膝，抬起臀部，鍛煉腰背肌和下肢肌力。

坐位平衡訓(xùn)練：患者坐在床邊或椅子上，進行左右、前后的核心轉(zhuǎn)移訓(xùn)練，以增強坐位平衡能力?？勺尰颊呱焓秩∥?，擴大平衡訓(xùn)練范圍。

站立與步行訓(xùn)練：當(dāng)患者能夠保持良好的坐位平衡后，可進行站立訓(xùn)練。先在他人的扶持下站立，逐漸過渡到獨自站立。站立穩(wěn)定后，進行步行訓(xùn)練，可借助助行器或在他人的保護下進行邁步練習(xí)，注意糾正異常步態(tài)。

后遺癥期(發(fā)病 6 個月以后)

此階段肢體功能恢復(fù)速度減慢，但仍需堅持訓(xùn)練以鞏固和提高已恢復(fù)的功能?？蛇M行日常生活活動能力訓(xùn)練，如穿衣、洗漱、進食等，提高患者的生活自理能力。同時，可進行一些力量和協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練，如使用啞鈴進行上肢力量訓(xùn)練，進行踢毽子、跳繩等活動以增強肢體協(xié)調(diào)性。

腦出血后肢體功能障礙的康復(fù)訓(xùn)練是一個長期的過程，需要患者、家屬和康復(fù)人員的共同努力。通過科學(xué)的階段性訓(xùn)練，能較大程度地促進肢體功能恢復(fù)，提高患者的生活質(zhì)量。