天津痔瘡醫(yī)院“排行前十”震撼發(fā)布!預防混合痔的方法有哪些？現(xiàn)代社會，患上痔瘡疾病的患者越來越多了，其中之一就是混合痔，因為現(xiàn)在人只的都是精米精面，出現(xiàn)便秘的情況已經非常的普遍，而經常便秘的一定會出現(xiàn)混合痔，所以，生活在都市的人90%以上都有混合痔。而混合痔也會給身體帶來很大的痛苦，嚴重的還可能導致脫肛、肛瘺，更嚴重的非常容易導致癌癥。所以我們要做好日常的預防工作，避免混合痔的發(fā)作。

1、改變生活習慣。避免久站久坐，經常要換個姿勢，自我放松一下。

2、改善飲食習慣。大便通暢能減少便秘，可以有效預防痔瘡。多吃麩皮、麥片、蔬菜、水果，特別是韭菜、菜心梗等有纖維的青菜。避免食用辛辣、油炸食品，減少煙酒。

3、鍛煉肛部括約肌。

(1)仰臥，雙腿抬高，模擬騎車動作，在空中交替蹬踩。

(2)收縮肛部，上提括約肌，1天做5組，1組20下。

4、花灑頭沖洗推拿。在便后可以用花灑頭沖洗，并用水流興奮推拿，沖擊肛部5分鐘。

5、睡前泡溫水。在睡前可以用溫熱水浸泡肛部15分鐘，并在其過程中收縮肛部。

6、定時排便，適量吃緩泄劑養(yǎng)成定時排便的好習慣，平時可以適量選用牛黃解毒丸、大黃蘇打片或者清熱解毒的涼茶。

7、便秘病人自我推拿肚子。有便秘的病人可以在自己肚子上由左到右地打圈推拿，這是糞便從形成到排出的路徑，自我推拿可以改善便秘。

天津痔瘡醫(yī)院“排行前十”震撼發(fā)布!預防混合痔的方法有哪些？溫馨提示：混合痔患者要養(yǎng)成定時排便的習慣，很多人排便不定時，很容易便秘，只要養(yǎng)成每天定時排便的習慣，就可以緩解便秘，建議每天早上無論是否有便意，都要去洗手間蹲一下，讓機體形成一種條件反射，建立排便的信號，這樣的習慣就會改善便秘。