在日常生活中，痔瘡是一種較為常見的肛腸問題，而痔瘡脫出更是讓許多患者困擾不已。那么，當(dāng)痔瘡脫出時，究竟該如何正確回納呢?

首先，我們要了解，痔瘡脫出是內(nèi)痔發(fā)展到一定階段的表現(xiàn)。通常在初期，內(nèi)痔可能僅在排便時脫出，之后可自行回納;但隨著病情加重，脫出后就需要用手推回，甚至無法回納。

當(dāng)痔瘡脫出時，正確回納非常關(guān)鍵?；丶{前，要先洗凈雙手，防止細(xì)菌感染?？梢詼?zhǔn)備一盆溫水，加入適量的溫和消毒劑，將臀部浸泡在溫水中 10 - 15 分鐘，這樣能使肛部括約肌松弛，減輕疼痛和腫脹，便于回納。

回納時，患者可采取側(cè)臥位或膝胸位。側(cè)臥位時，身體側(cè)臥，下面的腿伸直，上面的腿彎曲;膝胸位則是雙膝跪在床上，胸前貼床，抬高臀部。然后，用手指輕輕將脫出的痔瘡?fù)夭績?nèi)推送，動作要輕柔、緩慢，避免用力過猛導(dǎo)致痔瘡破裂出血。如果一次回納不成功，不要強行用力，可以休息片刻后再嘗試。

回納后，為防止痔瘡再次脫出，可在肛部內(nèi)塞入一些具有消腫止痛作用的栓劑。同時，要避免長時間站立或久坐，盡量多臥床休息。在飲食方面，應(yīng)增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果、粗糧等，保持大便通暢，避免便秘和腹瀉，因為這兩種情況都會加重痔瘡癥狀。

此外，適當(dāng)?shù)倪\動也有助于改善局部血液循環(huán)，預(yù)防痔瘡進一步發(fā)展。比如散步、慢跑、提肛運動等。提肛運動很簡單，就是有規(guī)律地收縮、放松肛部，每次做 30 - 50 下，每天做 2 - 3 次。

總之，當(dāng)痔瘡脫出時，掌握正確的回納方法和日常護理措施非常重要。如果痔瘡脫出頻繁且難以回納，一定要及時就醫(yī)，采取更有效的治療方法。