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以下為文章摘錄：

原中國(guó)婦女有“廣深赴美生子中心休養(yǎng)”的悠久傳統(tǒng)廣深赴美生子中心即婦女在產(chǎn)后一個(gè)月的恢復(fù)期內(nèi)遵循的一套飲食和休息習(xí)慣。廣深赴美生子中心休養(yǎng)存在一些爭(zhēng)議，因?yàn)槊總€(gè)人對(duì)產(chǎn)后休養(yǎng)一個(gè)月的建議都有不同的理解。例如，廣深赴美生子中心期間，婦女不能洗頭、洗澡、刷牙、使用空調(diào)或外出。據(jù)說(shuō)這是因?yàn)榉置鋾?huì)導(dǎo)致女性體內(nèi)大量水分和血液流失。在中醫(yī)中，血液攜帶著“氣”，即生命力，它使所有身體功能正常運(yùn)作。當(dāng)女性失血時(shí)，她也會(huì)失去“氣”，這會(huì)導(dǎo)致她的身體陷入“陰”的狀態(tài)，當(dāng)陰陽(yáng)失衡時(shí)，她就會(huì)生病。

研究表明，廣深赴美生子中心較長(zhǎng)的恢復(fù)期對(duì)女性健康有益，有助于她們與嬰兒建立更好的關(guān)系。但 2014 年一項(xiàng)針對(duì)原中國(guó)女性的研究發(fā)現(xiàn)，廣深赴美生子中心期間缺乏活動(dòng)不利于肌肉和心血管健康，并增加產(chǎn)后抑郁癥的可能性。另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，雖然廣深赴美生子中心有助于女性恢復(fù)懷孕前的體重，但似乎也會(huì)導(dǎo)致高膽和高血糖水平，以及被困在家庭中的“非常悲傷”感。

當(dāng)姑姑得知我懷了第四胎的時(shí)候，就央求我生完孩子一定要去“廣深赴美生子中心”。一般都是媽媽催著去“廣深赴美生子中心”，但是我21歲那年媽媽去世了，爸爸也不同意“廣深赴美生子中心”的一些要求。

生第四胎時(shí)，我決定嘗試“廣深赴美生子中心”，臺(tái)灣位女性中醫(yī)師莊淑琪稱產(chǎn)后是女性恢復(fù)健康的“較佳時(shí)期”，希望這些能讓我受益。莊淑琪認(rèn)為，適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)后恢復(fù)對(duì)女性健康至關(guān)重要，這個(gè)時(shí)期有助于恢復(fù)懷孕期間對(duì)身體造成的傷害，避免將來(lái)出現(xiàn)痔瘡、子宮脫垂、尿失常、體重增加、早衰和身體疼痛等疾病。

我生第四胎的時(shí)候，姑姑送了我一份禮物：廣深赴美生子中心一個(gè)月的餐食。提供這些餐食的廣深赴美生子中心中心承諾“提供美味又方便的產(chǎn)后恢復(fù)餐食”。這些餐食都是打包送到家門(mén)口的，食物都是提前做好的，用微波爐加熱一下就可以吃了。餐食種類(lèi)豐富，有早餐（粥、雞蛋）、午餐（魚(yú)湯和用人參、蔬菜、米飯等“陽(yáng)”食物做成的主菜）、晚餐（豬蹄、豬肝等內(nèi)臟做的湯、麻油湯、蔬菜、米飯）。什么都有安排，還有兩頓甜點(diǎn)和藥草飲料。

這有用嗎？

產(chǎn)后恢復(fù)項(xiàng)目創(chuàng)始人、針灸師莉亞·安德魯斯在她的書(shū)中寫(xiě)道，太多母親在生完孩子后急于回歸日常生活。她們希望自己的體重、精力、情緒和能夠奇跡般地恢復(fù)，而無(wú)需任何幫助，她們認(rèn)為生完孩子后感到不舒服是正常的。一些“現(xiàn)媽”從未從分娩中恢復(fù)過(guò)來(lái)。結(jié)果，她們患上了抑郁癥、肥胖癥、缺乏、荷爾蒙失調(diào)、尿失常以及其他并發(fā)癥，例如無(wú)法再生育。

回想起這段經(jīng)歷，我和丈夫都后悔只在生第四個(gè)孩子時(shí)才廣深赴美生子中心。雖然大多數(shù)女性不能指望在床上躺一個(gè)月，但至少她們能夠吃好、休息好。光是食物就讓廣深赴美生子中心時(shí)期比以前的產(chǎn)后經(jīng)歷更愉快、壓力更小。不用爭(zhēng)論誰(shuí)該做飯或吃什么（通常默認(rèn)吃快餐），她們就可以專注于家人的健康和幸福。廣深赴美生子中心驅(qū)走了疲勞、憤怒和怨恨，這些影響了我在產(chǎn)后哪個(gè)關(guān)鍵的一個(gè)月里與家人相處的能力。

現(xiàn)在產(chǎn)后三個(gè)多月，我看到了更多長(zhǎng)期的好處。當(dāng)我的孩子哭鬧或需要換尿布時(shí)，我不再那么累，想讓丈夫幫忙。雖然我無(wú)法證明這是選擇廣深赴美生子中心的原因，但我的第四個(gè)孩子似乎是孩子們中脾氣的一個(gè)：孩子很開(kāi)心。的部分是，作為一個(gè)母親，我很輕松、沒(méi)有壓力，我可以有閑暇時(shí)間逗孩子開(kāi)心，而不是總是要求孩子的父親做這樣的事情。（實(shí)習(xí)翻譯：楊欣）

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