痛風(fēng)，在中醫(yī)里可歸為 “痹癥” 范疇，多因體內(nèi)濕熱、痰濁、瘀血阻滯經(jīng)絡(luò)所致。合理的飲食搭配對(duì)于痛風(fēng)的中醫(yī)調(diào)理至關(guān)重要，以下為大家介紹痛風(fēng)的中醫(yī)調(diào)理飲食搭配原則。

遵循 “三多三少”

多吃堿性食物：中醫(yī)認(rèn)為，堿性食物有助于中和體內(nèi)的酸性物質(zhì)，促進(jìn)尿酸的排泄。像黃瓜、胡蘿卜、番茄等蔬菜，它們性質(zhì)平和或偏涼，具有清熱、利濕的功效，適合痛風(fēng)患者經(jīng)常食用。

多吃利水食物：冬瓜、薏仁等利水食物能增加尿量，幫助排出尿酸。冬瓜有清熱利水、消腫解毒的作用;薏仁則可健脾滲濕、除痹止瀉，對(duì)緩解關(guān)節(jié)疼痛有一定幫助。

多吃高纖維食物：如玉米、燕麥等粗糧，富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少尿酸的吸收，還可降低血脂和血糖，對(duì)痛風(fēng)的綜合調(diào)理有益。

少吃高嘌呤食物：動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯等屬于高嘌呤食物，在中醫(yī)看來，這類食物易生濕熱，會(huì)使體內(nèi)尿酸生成過多，加重病情，應(yīng)嚴(yán)格控制攝入量。

少吃辛辣食物：辣椒、花椒等辛辣食物性熱，容易助火生痰，加重體內(nèi)濕熱之象，不利于痛風(fēng)的恢復(fù)，患者要盡量避免食用。

少飲酒：酒在中醫(yī)里被認(rèn)為是濕熱之品，飲酒會(huì)影響脾胃的運(yùn)化功能，導(dǎo)致濕濁內(nèi)生，進(jìn)而使尿酸排泄受阻，所以痛風(fēng)患者應(yīng)戒酒或盡量少喝酒。

注重飲食均衡

除了遵循 “三多三少” 原則，痛風(fēng)患者的飲食還應(yīng)注重均衡搭配。保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪，但要選擇低脂肪、專業(yè)蛋白的食物，如牛奶、雞蛋等。同時(shí)，要合理安排三餐，定時(shí)定量，避免暴飲暴食。

根據(jù)體質(zhì)調(diào)整

不同體質(zhì)的痛風(fēng)患者，飲食搭配也有所不同。例如，濕熱體質(zhì)的患者可多吃一些清熱利濕的食物，如苦瓜、綠豆等;而陽虛體質(zhì)的患者則可適當(dāng)食用一些溫?zé)嵝缘氖澄?，如羊肉、桂圓等，但要注意適量。

痛風(fēng)的中醫(yī)調(diào)理飲食搭配需要綜合考慮多方面因素，患者應(yīng)根據(jù)自身情況合理安排飲食，以達(dá)到輔助治療、控制病情的目的。