中醫(yī)治療失眠合肥哪家醫(yī)院的方法好？，失眠癥是一種持續(xù)的睡眠質或量令人不滿意的生理障礙，對失眠有憂慮或恐懼心理是形成本癥的致病心理因素。隨著生活節(jié)奏的加快及生活壓力的加大，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，那么中醫(yī)治療失眠癥主要采取哪些方法呢？

中醫(yī)主要采取辨證論治的方法，每個人體質癥型不同，治療方式也是不一樣的，如心脾兩虛，陰虛火旺，胃腑失和，心膽氣虛等，具體需要結合中醫(yī)診脈來明確，下面主要介紹比較常用的幾種

日常保健：可以每天推拿太陽穴，百會穴數(shù)次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。

日常飲食：取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。此外平時也可以吃些香蕉，燕麥，牛奶等

填臍：取酸棗仁，研為細末，置肚臍中，外用傷濕止痛膏固定，1日1換。

敷足：取朱砂，加漿糊適量調勻，置于傷濕止痛膏上，貼敷于腳心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

足浴：磁石，菊花、黃芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15-30分鐘，每晚1次。

失眠跟情緒困擾有關，建議在平時生活中加以預防，可以在睡前2小時前進行適量的鍛煉，每天進行適量的運動有助于緩解壓力，減少夢中驚醒，減輕失眠癥狀，舒緩壓力，達到身心健康的效果。也可以睡前聽輕音樂：每天睡前聽聽舒緩輕音樂，有助于人很快進入夢鄉(xiāng)，聲音盡量開小點兒。此外睡眠的時間應維持7至8小時，但不一定強求，應視個體差異而定。

中醫(yī)治療失眠合肥哪家醫(yī)院的方法好？合肥長淮中醫(yī)院是一家綜合性中醫(yī)院，是集醫(yī)療、預防、保健、于一體的中醫(yī)院。醫(yī)院自成立以來，以原傳統(tǒng)醫(yī)學為基礎，默默耕耘于望、聞、問、切與辯證施治之妙方良藥的開拓與創(chuàng)新，通過運用中醫(yī)特色診斷方法，結合中藥配伍的千變萬化辯證施治，對治療常規(guī)疾病、非常規(guī)性疑難雜癥等疾病時刻保持走在中醫(yī)藥科技與學術的，是一所真確具有特色中醫(yī)的中醫(yī)院。

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