肝臟在人體中身兼多職，具有再生、解毒兩大功能，為我們的身體健康保駕護(hù)航!

但是，現(xiàn)代人的生活狀態(tài)總是讓肝臟受到傷害：

長(zhǎng)期喝酒、天天熬夜、暴飲暴食、亂用藥物......這些行為，你有嗎?

其實(shí)，肝臟并沒(méi)有我們想象中那么強(qiáng)大，醫(yī)生提醒您：請(qǐng)對(duì)肝臟好一點(diǎn)!

?肝臟的“求救”信號(hào)?

1.容易疲勞

肝臟出現(xiàn)異常，容易導(dǎo)致食欲不振、消化吸收受阻，身體長(zhǎng)期處于能量不足的狀態(tài)，人體會(huì)逐漸出現(xiàn)容易疲勞、注意力不集中、頭暈耳鳴等情況。

2.食欲不振

肝臟受損，往往容易影響人體消化功能，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)厭食油膩、惡心、嘔吐等情況。

3.蜘蛛痣

部分肝硬化患者常常在臉部、頸部、前胸、后背等部位出現(xiàn)蜘蛛痣。

4.黃疸癥狀

肝臟出現(xiàn)異常時(shí)，將會(huì)導(dǎo)致膽道受阻，膽紅素?zé)o法順利排泄，引起黃疸的出現(xiàn)，如眼睛、皮膚、尿液等出現(xiàn)發(fā)黃。

5.容易出血

肝臟出現(xiàn)異常時(shí)，凝血因子合成功能受阻，會(huì)出現(xiàn)牙齦出血、鼻子出血等癥狀。

?如何愛(ài)肝、護(hù)肝?

1.對(duì)酒精說(shuō)“不”

酒精是肝臟疾病的主要催化劑，若長(zhǎng)期喝酒，會(huì)導(dǎo)致肝臟負(fù)擔(dān)過(guò)重，一直處于解酒任務(wù)中，容易誘發(fā)肝硬化。因此，若想護(hù)肝，無(wú)酒精生活方式很重要。

2.減少脂肪攝入

肥胖，是導(dǎo)致肝臟異常的主要原因之一，因此，過(guò)度的脂肪堆積，會(huì)導(dǎo)致肝臟功能受損，影響肝臟的代謝功能，因此，適量的鍛煉，保持健康的體重，可降低脂肪肝的危險(xiǎn)。

3.進(jìn)行疫苗接種

細(xì)菌是引起肝炎較常見(jiàn)的原因，分別有“甲肝細(xì)菌、乙肝細(xì)菌、丙肝細(xì)菌、丁肝細(xì)菌、戊肝細(xì)菌、庚肝細(xì)菌”等，及時(shí)進(jìn)行疫苗接種，可避免受到細(xì)菌的侵襲。

4. 保證充足睡眠時(shí)間

正常情況下，凌晨1-3點(diǎn)是人體進(jìn)入深睡眠的狀態(tài)，是養(yǎng)肝的理想時(shí)間，是肝臟自我修復(fù)及調(diào)整的主要階段，因此，日常生活中，應(yīng)避免熬夜傷肝。

5.注意飲食衛(wèi)生習(xí)慣

日常生活中，黃豆、花生等谷物發(fā)霉后，容易產(chǎn)生，這種物質(zhì)致癌性較高，若經(jīng)常食用五萬(wàn)的食物，容易引起肝癌。

6.定期身體檢查

定期進(jìn)行癌癥篩查，是早期預(yù)防、早期處理肝癌的理想方法，尤其是高危人群。