癌癥中心發(fā)布的2018年癌癥報(bào)告顯示，結(jié)直腸癌發(fā)病例數(shù)已逼近第三位，一份統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，原人口中患有腸胃疾病的人數(shù)超過1.2億，而且明顯呈現(xiàn)低齡化趨勢。

談到“腸癌”，很多人聞之色變，這是因?yàn)榘┌Y不像其他疾病大概率能夠治好，早期的腸癌治好的概率比較大，但是仍有復(fù)發(fā)的可能性，還是讓人心有余悸；中晚期的癌癥治好的可能非常低，所以大家對(duì)于癌癥的印象非常不好。

那么，生活中，我們應(yīng)該如何預(yù)防腸癌的發(fā)生呢？

腸癌發(fā)生，早期非常隱匿，沒有特殊癥狀，往往發(fā)展后才出現(xiàn)腹痛、腹部有腫塊等等，尤其是右側(cè)結(jié)腸癌，往往發(fā)現(xiàn)時(shí)已出現(xiàn)了貧血、消瘦、倦乏、持續(xù)低熱等全身癥狀;左側(cè)結(jié)腸癌，則常見排便習(xí)慣改變，比如腹瀉、便秘、排便次數(shù)增加等;大便的性狀也可能改變，比如帶血、有膿液或黏液等，也可能出現(xiàn)腸梗阻、腹脹、絞痛等。

為了早發(fā)現(xiàn)腸癌，應(yīng)進(jìn)行定期檢查?，F(xiàn)在基因測序很成熟很方便，不僅常見遺傳性結(jié)直腸癌突變基因可查，非遺傳性、散發(fā)性結(jié)直腸癌的常見突變基因也能篩查。

同時(shí)，兩項(xiàng)關(guān)于生活與飲食治療癌癥的研究發(fā)現(xiàn)，遵循綜合健康生活方式，適量運(yùn)動(dòng)可減少結(jié)腸癌一半以上死亡危險(xiǎn)；適當(dāng)吃堅(jiān)果可降低近一半結(jié)腸癌復(fù)發(fā)危險(xiǎn)。

飲食方面，應(yīng)注意多吃新鮮綠葉蔬菜，少吃脂肪食物；不吃燒焦和發(fā)霉食物。少吃鹽腌制食品;適當(dāng)控制熱量攝入。不吃過熱食品;少用辛辣調(diào)味品。不吸煙，少喝酒，確保一定的飲水量。

作息規(guī)律不熬夜。中午建議閉目養(yǎng)神20~30分鐘，晚上應(yīng)該23點(diǎn)前，睡前不要玩手機(jī)、看電視、喝咖啡或濃茶，可簡單運(yùn)動(dòng)一下。

小貼士：

南京丁義山肛腸?？漆t(yī)院作為一家以專病專治專研為特色的肛、胃腸?？漆t(yī)院，在丁氏痔科醫(yī)術(shù)三百年傳承的基礎(chǔ)之上，以中西醫(yī)結(jié)合作為技術(shù)創(chuàng)新基礎(chǔ)，采用丁氏醫(yī)術(shù)及創(chuàng)新研制的系列中醫(yī)藥，以及傳統(tǒng)手術(shù)與微創(chuàng)手術(shù)、膠囊內(nèi)鏡及消化內(nèi)鏡相結(jié)合等方法治療肛腸及胃腸疾病。